Lue keskustelun säännöt.
Koin äsken elämäni järkytyksen!
12.04.2010 |
Rasvaprosenttini oli 36. Ihan järkyttävää..=(. Mitoiltani olen 164/58. Liikuntaa harrastan 5krt viikossa. Olen luullut ruokavalioni olevan kunnossa, mutta nähtävästi olen ollut pahemman kerran väärässä =(
Kommentit (7)
Olen ihan solakka ja syön kyllä terveellisesti. Isot rinnat muuten lisää rasvaprosenttia. Muutama vuosi sitten mittasin nin oli 28, silloin painoin enemmän! Ilmeisesti raskausaika jolloin olin liikuntakiellossa on vähentänyt lihaksia noin paljon suhteessa, ja kun paino on tippunut niin läskiä on jäänyt silti.. :/ Nyt olen taas raskaana ja vielä saan liikkua mutta tuskin taas kovin pitkään kun oletan että alkaa taas supistella aikaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt vinkkejä mitä voin alkaa asialle tekemään. Kuntosalilla käyn 2-3krt viikossa joista 1 krt pumppia. Spinningissä 3-4krt. Näiden lisäksi hölkkä-juoksulenkillä 3krt
Nyt vinkkejä mitä voin alkaa asialle tekemään. Kuntosalilla käyn 2-3krt viikossa joista 1 krt pumppia. Spinningissä 3-4krt. Näiden lisäksi hölkkä-juoksulenkillä 3krt
Ja tiesitkö että esimerkiksi juotu vesi nostaa prosenttia helposti? Meillä on mittari kotona, ja just tuossa yhtenä iltana mies järkyttyi kun mittasi itseään ja prosentti oli kolme pykälää normaalia suurempi 22%, ja sitten todettiin että taispa huitasta juuri saunaoluen. Seuraavana taas normaali 18,5%
Älä ota siitä stressiä. Jos viskeraalirasva on normaali et ole terveysriskissä, varsinkin kun kuntoilet jo noin paljon. Itsekin odotan pääsyä lenkkeilemään, nyt on lenkkipolut kohta meillä rantaan asti sulat niin voin lähteä taas vaunujen kanssa juoksemaan liikuntakieltoa odotellessa. :)
2vai kolmeko olin?
Mahdankohan koken kohta toisen järkytyksen ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli onneks siinä ollaan vielä normaalissa =)
t.ap
Taidan ottaa hatkat täältä tälle päivää.