Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
laihdutuksen lopettaminen
18.06.2010 |
onko kukaan huomannut kuinka vaikeaa on lopettaa laihduttaminen.. Mittani ovat 164cm ja 50kg. olen laihduttanut 20kg puolen vuoden aikana. Liikun paljon ja syön n.1500kaloria/päivä.. haluaisin lopettaa laihduttamisen, mutta en osaa.. lasken kaloreita ja itselleni tulee huono omatunto jos nousee yli tuon 1500kaloria.. pelkään että lihoan heti jos vähän hellitän..
onko kellään samanlaisia tuntemuksia? mitään enuvoja miten voisin alkaa elään "normaalisti"?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
niin sit vaan jotenki lopetin kaiken kyttäämisen...aluks tietty hirvitti et mitä jos lihon taas,mut vaikka vöhensin liikunnanki tosi minimiin,välillä saattoi mennä kuukausi etten edes kävelyllä käynyt,niin en ole lihonnut.itseasiassa,nyt kahden vuoden jälkeen on viel pikkuhiljaa tippunut 5kg pois painoa vaikka syön ihan normaalisti ruokaa,en laske kaloreita,en käy lenkillä enkä mitään laihduttamiseen liittyvää.
Moni sitä varoitteli et varo vaan kohta lihot takas ku lopetat liikunan ja en seuraa kaloreita,mut toisimpa kävi...
Voithan sä kokeilla niin että vähennät liikuntaa ja syöt ihan normaalisti...pikkuhiljaa totuttelet itsesi elämään ilman joka suupalan tarkkailua...annat niin mennä pari kuukautta ja katot mihin päin paino sinä aikana menee.Ja ei kannate kauhistua jos kilo tai kaks tulee takas...keho vaan tasottaa hommaa,ja sit se paino jumittaa siihen kohti.