Onko liikaa liikuntaa, jos aamulla käy

pelkään vaan että kroppa menee ykirasitustilaan, kun tavoitteena on kuitenkin maltillinen rasvan palaminen ja lihasta olisi kiva saada lisää.

Addiktioita on monia.



Toiset ovat seksiaddikteja, toiset siivoat kuin mielipuolet, jotkut urheilevat sairaalloisen paljon.



Liika jotain kertoo aina, että kaikki ei ole oikein kohdallaan. ITsetunto, minäkuva, ikävä lapsuus tms.

kuin aikaa ja painonpudotus on meneillään myös.

Itse käyn lähes joka aamu työpaikan salilla vetämässä 45-60 min treenit ja illalla juoksen 45-90 minuuttia.

Pyöräily on kuitenkin aika kevyttä hommaa. Oletan ettet monen tunnin lenkkiä tee? Minä pidän omia tunnin pyörälenkkejäni enemmän ulkoiluna kuin liikuntana. :)

Mutta sanasta fillarointi päättelen, että kyseessä leppoisa, noin tunnin lenkki. Tällöin jos toistat ohjelmasi 5-6 krt viikossa liikuntaa on riittävästi, ei missään tapauksessa liikaa.