Minkä ikäiset teillä saa juoda energiajuomia?

Rankan treenin jälkeen tölkillisen.

lapset 12v ja 14v. Itseasiassa energiajuomat on kielletty jo poikien urheiluporukan yhteisissä säännöissä.

Näemmä myös kesän leiriilä kielletty samoin kuin kolajuomat.



Maito on paras palautusjuoma, myös tutkimusten mukaan. Protskuu, hiilarii, nestettä, ei lisäaineita jne.

Jatkuva käyttö on ihan turhaa ja haitallista.

ei minkään ikäiset, ei edes vanhemmat...

Kukaan lapsistamme (11, 13, 16) ei tietääkseni ole energiajuomia juonut. Kotiin niitä ei osteta, ainoastaan mies juo niitä pitkillä ajomatkoilla.

Rankan treenin jälkeen pahinta, mitä urheilija voi tehdä, on juoda energiajuomaa! Energiajuomat poistavat nesteitä kuten kofeiini muutenkin. Palautumisessa tärkeää on saada nopeasti puolen tunnin sisään treenistä sen sijaan proteiinia ja hiilihydraattia.