Lue keskustelun säännöt.
G: päivittäismässyt
20.12.2009 |
Mitä ns. ylimääräistä syöt päivän aikana jos kyse normaalsita arkipäivästä ja tavallisesta ruokailemisesta. Eli mitä sellaista joka ei kuulu tavanomaisiin aterioihin, aamu-ilta ja välipalaan, vaan on selkeästi muuten vaan naposteltua.
Laita perään myös montako kiloa olet ylipainoinen vai oletko ihannepainossa.
Olen juuri aloittelemassa ruokavalion järkeistämistä ja mietin missä määrin herkut ovat ok ihan päivittäisruokavaliossa jos ateriat ja normaalit aamu-päivä ja iltapalat ovat terveellisiä. Ja tiedän kyllä että koonaisuus ja kokonaisenergiansaanti ratkaisee, mutta silti haluaisin tietää käytännössä ihmisten mässyjen määrää ja että millä mässymäärällä ollaan suht normipainossa.
Kommentit (5)
Joka päivä syön aamuisen maitokahvin kanssa 2 digestivekeksiä ja iltaisin 4 palaa rainbown tummaa suklaata. Siis Ihan Joka Päivä :)
Lisäksi killitän jatkuvasti Pommac lightia,mut siinää ei taida paljoa kaloreita olla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen alipainon ja normaalipainon rajalla.
Oon syönyt joulutortun, piparin, (pienen) palan mutakakkua, palan taatelikakkua. Lisäksi munavoita leivällä ja palan lenkkimakkaraa, niin ja lasin viiniä ruuan kanssa. Tässä vähän sunnuntaiherkuttelua, arkena en syö yleensä mitään mässyä.
Painoindeksi n. 22,5 eli ihan ok...
ja päivästä riippuen syön karkkia, suklaata, kakkua, jätskiä, metvurstia, shipseja jne. ihan liikaa. Olen kai luonnonlaiha, sillä syön muuten ainakin aamupalan ja kaksi normaalia lämmintäruokaa.
erikoistilanteissa. Painoa 15kg liikaa.