en jaksa aloittaa liikuntaa

ja sitten 3 x viikko 2 km



vaikka lastenrattaiden kanssa



lapsesi ja itsesi tähden sinun tulee olla kunnossa ap

Mut olen ajatellut, että kyllä tää joskus vielä tästä helpottaa ja on enemmän omaa aikaa jne. Sitten ehkä tekeekin enemmän mieli myös liikkua, eikä vain nettailla ja löhötä niinä harvoina vaapaahetkinä.



Mä haaveilen joogasta tms. rauhoittavasta liikunnasta pari kertaa viikossa, mut nyt se ei oo mitenkään mahdollista töiden ja pikkulapsivaiheen takia.

http://www.opistopalvelut.fi/jyvaskyla/opinto-ohjelma/index.htm#200_JYV…



Tuossa esim monta kivaa ja EDULLISTA liikuntajuttua. Kunto ei kohene jos et koskaan mitään tee...

Olen minäkin yrittänyt aatella, että joskus vielä on aikaa liikkua. Mut nyt ois jo kiva mahtua vanhoihin vaatteisiin, kun toka lapsi on jo vuoden ja 3kk ikäinen.



Ton vaunulenkkiohjeen saa kyllä kaikilta, mutta en oo vielä ratkaissut, että missä välissä sen tekee. Yhden lapsen kanssa se käy, ja niin teinkin ekan lapsen kanssa, että kävelin kahdestikin päivässä, kun vaavi nukkui päikkäreitä. Mut nyt kun saan tenavat nukkumaan, niin tekee mieli vaan hetkeksi istahtaa. Ja esikoinen nukkuu sängyssä, joten enhän mä voi lenkille ees lähteä. Ja sitten kotitöitä ois aina vaikka muillekin jakaa. Meillä on menossa sellainen vaihe, että ellei lapset tappele, niin ne kiipeilee joka paikkaan. Ja uskokaa: meillä on tingitty perussiisteydestä. En siis jynssää paikkoja koko ajan. Mut koko ajan tarvii olla erotuomarina. Aamupäivällä ulkoillaan, että saadaan raitista ilmaa ja edes lapset sitä liikuntaa :) Enhän mä voi niitä mukuloita silloin rattaisiin tunkea ja lähteä kävelylle. Pari kertaa oon lähtenyt johonkin kauas toiseen puistoon, mutta siinäkin on ongelmana se, että kuopus nukahtaa takatullessa ja sitten sen unirytmi ja ruokailut menee sekaisin.



Mulla on kilpaurheilutaustaa kansalliselta tasolta, ja ehkä mun tavoitteenikin on liian korkealla. Isoin ongelma on silti se, että en jaksa aloittaa, vaikka tiedän, että kun saa vähän peruskuntoa, niin liikunta alkaa tuntua mukavalta. Mikään laji ei tunnu kivalta aloittaa. Paitsi ehkä uiminen. Joku laittoi linkkiä jumpparyhmistä, mutta kun siinä on just se, että ne on jumppia, ryhmiä ja tiettyyn aikaan aina. Mun mies tekee aika epäsäännöllistä työtä, joten sekin karsii tätä liikuntalajien kirjoa. Pitäis olla jotain, mitä tehdä yksin ja aika paljon ajasta riippumatta. Eli liikaa on nyt itestä kiinni. Sitten mulle tulee huono omatunto kun en liiku ja taas on pikkuisen syvemmällä. Ja jos vielä valivalivalitan, niin kaikkea "vapaa-aikaa" en haluis käyttää liikkumiseenkaan. Tykkään tehdä käsitöitä. Mut kai tässä pitäis nyt jostain repiä aikaa liikkumiseen. Pitäis ja pitäis...

Sulla kuitenkin ON mies joka voi lapsia hoitaa, lenkkeily esim ei maksa mitään. Sen kun lähdet vaan. Kuntokeskuksilla on ilmainen lastenhoito, ja sinne voi mennä melkein mihin aikaan päivästä vaan.

ja mietit kuka olet. Jos et liiku olet läski lopun elämääsi. Jos liikut saat siitä energiaa, painosi laskee ja olet paremmassa kunnossa. Aina löytyy tekosyitä toisensa jälkeen. Kuntokeskuksissa on yleensä lastenhoitopalvelut. Kaupunki on pullollaan opiskelijoita, laita kaupan seinälle ilmoitus, että tarvitset lastenhoitajan. Ota yhteyttä MLL:ään, tai kenties sinulla on ystäväperheitä, jonne lapset voivat välillä mennä.



Kukaan ei raahaa sinua sohvalta ylös, kukaan muu kuin sinä itse. Tsemppiä yritykseen! Mieti kuinka kivalta tuntuu kesällä ostaa uudet bikinit!