Lue keskustelun säännöt.
Karppaajat!!
09.01.2010 |
Laihtuuko näillä eväillä? Jos ei niin mitä vikaa?
Olen 80-kiloinen jojolaihduttaja, ja nyt -tosin vasta toista päivää - laiharilla. Yritän karpata. Päätä särkee ja väsyttää ja kroppa huutaa makeaa.
Söin tänään:
aamu: manteleita, kreikkalaista jugurttia, kahvia.
Lounas: atkins-patukoita x2, kahvia, light-limsaa
päivällinen: juustoa, jauhelihakastiketta, salaattia, piimää.
Illallinen: sorruin leipäjuustoon ja söin sitä varmaan yhteensä 200g. Lisäksi vedin vielä atkins-patukan ja light-limsaa. Ja meetvurstia. Iski mässäys :(
Luuletteko karppaajat että näillä eväillä laihtuu lainkaan?
Kommentit (6)
karppi kertoa, kun just olen tämän alouittanut enkä ole mikään asiantuntija?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oliko jauhelihakastikkeessa jauhoja? Liian paljon sinulla kovaa eläinrasvaa juustojen takia ja turhaan syöt energiapatukoita.
Missä on salaattiainekset ja kokoliha? Suosittelisin sinua ostamaan ihan alan kirjan ja käy netissä karppisivustoilla. Niistä saat kunnon ohjeet. Tsemppiä.
miksi syöt jotain patukoita.
Puoli kiloa kasviksia päivässä (joko touresalaattina tai tee vaikka kukkakaalista muussi) ja sen viereen lautaselle vaikka kananrintaa/ kalaa/ tofua/ naudanlihaa/ riistaa /melkein mitä vaan proteiinipitoista
Älä kitsastele öljyjen kanssa.
Täältä löytyy runsaasti reseptejä:
http://karppaus.info/resepti/suosituimmat.php
Ei ole mikään tarkoitus kitua ja kärsiä. Syö niin paljon että nälkä lähtee. Ekalla viikolla syöt todennäköisesti enemmän kuin seuraavina. Ruokahalun pienentyminen on merkki siitä, että homma toimii.
nuo kovat eläinrasvat mitään haittaa, mutta maitotuotteet saattavat joillain hidastaa tai estää laihtumisen.
kamala päänsärky ja heikotus koska mulla muutenkin heikko sokerinsietokyky.. Onneksi se menee muutamassa päivässä ohi ja sitten ei tee enää mieli makeaa. Mä en laskenut ollenkaan päivän syömiä vaan pelkästään hiilihydraattien määrää jonka pidin painonpudotusvaiheessa mahdollisimman alhaisena jotta paino putoaa. Katso vaikka karppaus sivustolta ateriamatriisi, siinä hyvin koottu mitä voi syödä huoletta jne.
En suosittele minäkään mitään patukoita tms keinotekoista, suosi terveellistä kotiruokaa.
onko tietoa?