Miten paljon painoa pois?

Eli ensitavoitteesi voisi olla 72kg. Lopullinen tavoitteesi voisi olla "kutosella alkava", esim. 66,5kg jolloin painoindeksisi olisi 23 (normaalin rajat 20-25).

Tavoitteeksi alle 80cm. Jos olet tiimalasivartaloinen se on helpompaa kuin jos olet perinteinen suomalainen omppumallinen.

katoppa peilistä, sieltä sen näkee.

Perspektiiviä antaa vanhat valokuvat ajalta, jolloin vaaka näytti yli 120kg :D

ap =D

(2,5kg pudonnu, jee) ja olen kamala läski. Lihasta ei ole.



Mulla on tiimalasivartalo ja painon haluaisin takaisin 60-63 kiloon.



Pelkästä painosta on tosi vaikea antaa arviota, jos et harrasta juuri muuta kuin kuntoliikuntaa niin sellanen 60kg on sulle varmaan hyvä. Kannattaa ensin laihdutella sinne normaalipainon rajalle ja kokeilla miltä tuntuu.



Laihtuminen yleensä pysähtyy kokonaan kun keho saavuttaa hyvinvointipainonsa. Mulla on se on n. 61,5kg josta sain enää kovalla vaivalla kiloja tiputettua lopettamalla syömisen melkein kokonaan (alimmillaan painoin 55kg).



Jos harrastat lihasmassaa kasvattavaa liikuntaa niin suosittelen että alat mieluummin mittailemaan ympärymsmittoja kunhan olet päässyt siitä ekasta 10 kilosta eroon.

Jos sulla on lihasta niin voit ihan hyvin painaa vaikka 66kg ja näyttää helvetin hyvältä.