Lue keskustelun säännöt.
Läskiä ja selluliittia reisissä - ja paljon! Mitä voin VIELÄ tehdä?
20.07.2009 |
Salitreeni kuuluu jo nyt rutiineihin (tosin olosuhteiden pakosta vain max 2 krt/vko) ja siellä teen aina rankan jalkatreenin. Lihaksia siis jo löytyy mutta ei tuo läski mihinkään katoa!
Aerobista liikuntaa? Auttaisko kuntopyörällä polkeminen? Saisin sellaisen pitkäaikaislainaan, jos siitä olis apua...
Entä hieronnat, geelit...???
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vesimelonin ja mansikoiden syöntiä, vähennä kahvin ja kolajuomien juontia. Tarkista muutenkin ruokavalion terveellisyys.
ja sokeria vältän. Toki aina olis parantamisen varaa...
Niin ja paino on 63 kg, pituus 166 cm eli varsinaisesti ylipainoa ei ole. Kaikki fläsä on reisissä!
Uintiin ei ole mahdollisuutta, valitettavasti, muuta kuin mökillä kesällä satunnainen pulahtelu.
-ap-
Sama ongelma.
-Painonpudotus ja terveellinen ruokavalio, paljon kasviksia ja hedelmiä.
-liikunta: kävely, juoksu ja venyttely hyviä
edellisten lisäksi, ihan törkeen hyvä nesteenpoistaja!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tulisipa minullakin reisiin eikä vyötärölle!
Minulla oli aiemmin tyypilliset "ratsastushousut". Luulin että malli on perinnöllinen eikä mitään ole tehtävissä. Kun aloin muista syistä juosta, reiteni kapenivat muutamassa kuukaudessa 4 cm.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sinun pitää saada verenkiertoa paremmaksi, juoda riittävästi vettä ja riittävän vähän kofeiinia
Uinti on niin älyttömän tehokasta.