Miten luonnostaan hoikka saisi motivoitua itsensä liikkumaan?

niin ei istuisi tietokoneella näin kauniina päivänä.. =)



Ei vaan. Pitää löytää sellainen laji josta tykkää, niin sitä jaksaa ja haluaa harrastaa. Täytyy olla tavoitteita. Ei esimerkiksi mennä vaan kuntosalille vähän heilumaan ja hengaileen ja lukemaan päivän lehdet, vaan teetetään kunnollinen tavoitteellinen ohjelma ammattilaisella, jota sitten noudatetaan.

Tai jos sinua kiinnostaa enemmän vaikkapa seinäkiipeily tai jokin muu hauska laji, niin kokeilemaan vaan.

Ja on hienoa huomata, että jaksaa vähemmin enemmin kuin aiemmin, kykenee ylittämään itsensä.



Minulle ainakin sen motivaation pitää tulla jostain muualta kuin laihtumisesta tai ulkonäön muokkauksesta, muuten en jaksa sitä.

Ja nyt huomaan, kuinka hauskaa se on! Valitse juttuja, joista nautit. Ja se on ihanaa, kun huomaa miten kunto nousee. Sitä paitsi ne paino-ongelmat voi iskeä iän myötä yllättäen...

Yleensä tulen lenkiltä hyväntuulisempana ja virkeämpänä kuin sinne lähtiessä. Lisäksi kovasta treenistä tulee sellainen miellyttävä itsensä ylittämisen ja tyytyväisyydentunne heti kun se on päättynyt.



Kunnon noustessa jaksaa myös yleisesti ottaen paremmin: ei tule väsymystä eikä väsymysvitutusta niin helposti eli jaksaa tehdä enemmän kaikkea kivaa ja nukkumisen ja syömisen/juomisen nautinnollisuus nousee ihan uuteen sfääriin kun on oikeasti rasittanut itseään.



Ulkonäköplussana ryhti paranee.



Ja sit se ihana juttu, että saa koko ajan syödä mitä huvittaa. Oon kesällä ottanut tavaksi syödä jätskipaketin päivässä ja hyvää on!