Lue keskustelun säännöt.
voiko laihtua ihannemittoihin ilman liikuntaa?
03.07.2009 |
Ihmettelen, kun tuttavapiirissä monet ovat todella timmejä, vaikka eivät harrasta liikuntaa lainkaan. Itse olen mässäillyt itseni höllyväksi isopehvaiseksi, vaikkei kiloja kauheasti liikaa olekaan. Olen 175 / 70.
Voinko päästä "timmin" näköiseksi vain vähentämällä hurjasti syömistä? Nyt pari viikkoa olen harjoittanut tätä.. syönyt salaatteja ja jättänyt kaiken lihottavan pois, vähentänyt hiilihydraatteja jne. Mutta ilmeisesti tuohon läskitakamukseen ei auta kuin se liikunta...
Kommentit (6)
[quote author="Vierailija" time="09.07.2014 klo 22:16"]Mä oon miettinyt samaa. Painan 66 ja n.170 pitkä. Semmonen läskitskamus mullakin. mutta muuten oikeestaan sopusuhtanen. Haluaisin tietää kuinka pienellä liikunnalla on mahdollista timmiytyä, jos syö terveellisesti ja esim. n. 1500 kaloria päivässä.
[/quote]
Timmiksi on paha tulla ilman liikuntaa, hoikaksi voit tulla, mutta sitten sulla on vaan kapeampi lattaperä... Jos se riittää sulle niin kyllä se on pelkällä ruokavaliolla saatavissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis haluatko olla timmi vai painaa mahdollisimman vähän? Ensimmäiseen kovaa treeniä +riittävästi laadukasta ruokaa, jälkimmäiseen sitten varmaan kitudieetti (jota harva kyllä pystyy pitämään yllä muuten kuin jojoillen).
Lihakset antavat muodon kropalle esim. pyöreän takamuksen. Lihasta ei saa syömällä vaan lihaskuntoharjoittelulla.
Laihtuminen ja läskin polttaminen kehosta tapahtuu 80 % ruokavaliolla.
ei kyllä näkyviä tuloksia tule. Vähäkalorisella ruokavaliolla paino putoaa nopeammin, kuin pelkällä liikunnalla, mutta kiinteyttä ei tule
mulle parin viikon "dieetti" jo vähentää vaatteista yhden koon, kun ne turvotukset lähtee.
Tietysti tästä on pitkä ja tuskainen tie, ennenkuin olisin vähänkään timmimmässä kunnossa. Liikuntakin tulee kuvioihin myöhemmin, joten jos sitten saisi sitä kiinteyttäkin kehiin.
Mä oon miettinyt samaa. Painan 66 ja n.170 pitkä. Semmonen läskitskamus mullakin. mutta muuten oikeestaan sopusuhtanen. Haluaisin tietää kuinka pienellä liikunnalla on mahdollista timmiytyä, jos syö terveellisesti ja esim. n. 1500 kaloria päivässä.