Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten lanneselän jumituksen saa auki?
16.04.2008 |
Teen paljon fyysistä työtä ja paljon myöskin ajan autolla. Lanneselkä on nykyisin niin kipeä, että kävely menee töpöttelyksi. Olen hyvin notkea ja taivun mihin asentoon vaan ja siksi ilmeisesti kärsin kaiken maailman nivelongelmista. Notkeuden vuoksi mikään venytysasento ei oikeasti lihaksia venytä enkä oikein keksi miten saisi paikat paukkumaan auki. Löytyiskö jeesiä täältä?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
ota vaikka käsipyyhe ja rullaa se rullalle. Mene lattialle selinmakuulle ja laita pyyherulla ristiselän kohdalle. Sitten heijaat pienin liikkein selkää puolelta toiselle.