Ajatteletko kaikkien ylipainoisten syövän jatkuvasti?

ajattelen heidän syövän isompia annoksia. Näin on heidän ylipainoisten kohdalla, jotka minä tunnen.

Mutta sen kerran kun ajattelen, ajattelen heidän syövän väärin. En niinkään suuria määriä. Itse olen melko pienikokoinen ja normaalipainoinen ja huomannut syöväni usein määrällisesti saman verran kuin isokokoiset miehet, joten itse määrä ei selitä kaikkea. Se mitä syömme saattaa vaihdella. Aineenvaihduinnassakin on varmasti eroja ihmisten välillä.

viiden kilon voipaketti viikossa, niin ei paljon tarvitse ihmetellä, mistä ne kilot tulee.

Pöydät on ladottu täyteen pizzoja, lihiksiä, sipsejä, makkaraa, juustoa.



Ei siinä enää mitkään maailman aineenvaihdunnat auta, eikä limun vaihtaminen light-versioksi.

Eivät halua totutella kasviksiin ja jättää makeaa.

Ainoat syyt jotka ymmärrän on huonot ruokailutottumukset, mikä on varmaan yleisin, tai sairaus. Itse en liiku paljoakaan enkä ole ylipainoinen. Ei siitä voi kuitenkaan aina sitä liikuntaakaan syyttää. Jos ei liiku paljon on muutettava myös syömistään! Jos söyt vähemmän kuin kulutat, laihdut. Näin se vaan menee. jos et laihdu, jossain on vika..

joka asuu kamarissaan ja joka joudutaan nostamaan nosturilla ulos. Isot annoskoot on minut lihottanu aika nopeastikin lapsen syntymän jälkeen. Söin suruuni, tai paremminkin uupumukseeni. Kun lapsi illalla nukahti, olin niin väsynyt, etten jaksanut tehdä mitään muuta kuin mennä jääkaapille. Siellä sitä instant-hyvääoloa oli tarjolla. Tosiasia on, että ne iltasyöpöttelyt piti mut järjissään... Nyt sitten kun sitä liikaa on noin 15 kg, sitä on aika vaikea saada pois. Paino pysyy samana, harmi vaan että sitä painoa on ton verran liikaa.

Syövät suuria annoksia, omasta mielestään terveellisesti, ja napsivat salaa välipaloja todella usein (jota eivät myönnä tavallaan itselleenkään).

Usein sanotaan, ettei ole vielä tälle päivälle syönyt mitään, kun se lounas on jäänyt väliin, mutta unohtuu, että syötiin raskas aamiainen, lounasajalla meni viineri, palaverissa suklaapatukka, ohimennen karkkipussi, sitten muutama meetvursti-juustoleipä ja sitten päivälliselle syömään kaksinverroin, koska ei ole lounaalla syönyt mitään.

Jossain vaiheessa hoksasin, että ihmekös tuo, kun mies latasi jokaisen ruuan päälle litran kastiketta ja kilon juustoa. Auto oli täynnä kaiken maailman karkkipapereita, joiden lisäksi hän vielä iltasin söi jotain herkkuja.



Leivän päälle, kun laittaa pikkelssiä, niin hän vaan painaa tuubia ja pistää sitä levitettä kauttaaltaan, kun taas minä laitan vain pienen nokareen keskelle leipää, jonka sitten levitän leivälle.

Minun isäni on satakiloinen. Ihmettelee, koska syö " niin vähän" . Mutta: laittaa voita leivälle siten, että jokaiselle suupalalle laittaa veitsellä erillisen nokareen. Ostaa kokonaisen lauantaimakkaran, eikä siitä äitini syö siivuakaan, mutta itse ottaa siivun sillion toisen tällöin. Ottaa lauataselle 6 perunaa.

Jne. Jne.

Vierailija:

Usein sanotaan, ettei ole vielä tälle päivälle syönyt mitään, kun se lounas on jäänyt väliin, mutta unohtuu, että syötiin raskas aamiainen, lounasajalla meni viineri, palaverissa suklaapatukka, ohimennen karkkipussi, sitten muutama meetvursti-juustoleipä ja sitten päivälliselle syömään kaksinverroin, koska ei ole lounaalla syönyt mitään.

Mutta kerron mitä minä SÖIN väärin: söin liian suuria annoksia, usein juuri 4-5 perunaa annoksella, suuria pihviä, tosi vähän salaattia. Aamiainen koostui yleensä vain muutamasta leivänpalasta. Lounasta en aina syönytkään, ainakaan kunnollista.



Iltapäivällä oli hirveä nälkä koska aamiainen liian pieni ja lounas myös. Silloin tuli joskus sorruttua keksiin kahvin kera. Illallisella söin jo valtavasti! Lisäksi siinä 21-22 paikkeilla teki aina mieli jotain makeaa joten napsasin parit palat suklaata ja ehkä jonkin karkinkin. Sitten joskus vielä laitoin muutaman rasvaisen grillivoileivän.



MOnina iltoina istuimme miehen kanssa telkkarin ääressä lasten mentyä nukkumaan ja söimme karkkia.



Mun ylipaino on ainakin tullut liiasta VÄÄRÄNLAISESTA rasvasta ja SOKERISTA.



Niin unohtui: lasten ja muuton myötä liikkuminen on jäänyt tosi vähälle verrattuna aikaisempaan. Lisäksi lasten tulon myötä masennuin myös vähän ja ruoka toi elämään sisältöä.



Nykyään en enää syö tällä tavoin ja olen jo laihtunut -4 kiloa!!! Elämääni olen ottanut muuta sisältöä kuin tv:n ja syömisen.

ei kukaan ilman ruokaa liho. Jos kuluttaa vähemmän kuin syö niin lihoo.

Ovat aina leipomassa, laittavat usein hyviä ruokia ja jälkiruokia ja touhuilevat iloisina keittiössä. Toki siinä tulee syötyäkin enemmän huomaamattaan.

ylipainoisistakin syö järjellä, enimmäkseen. Ne erot tulee pienistä asioista: keksi silloin tällöin, yksi peruna enemmän lounaalla tai juustonsiivu ennen nukkumaanmenoa. Näiden pienten valintojen rinnalla useimmat ylipainoiset kieltäytyvät monesta asiasta päivittäin kuten muutenkin ihmiset.



Vähän yksinkertaistettuna: syöt joka päivä 100 kcal:ia yli tarpeesi (yksi viipale juustoa tai keksi) tekee 5 kiloa vuodessa. 5 vuotta ja olet 25 kiloa ylipainoinen. Niin helppoa se lihominen on.:=)

Monet mun opiskelukavereista on ylipainoisia ja kyllä niillä lähes aina on pussi karkkia pöydällä, ehkä patukka tai jotain muuta. Päiväkahvilla ja aamukahvillakin menee toisinaan viineri jne.