Lue keskustelun säännöt.
Hei, kalorilaskuria kun katsoin, tietäiskö joku vastata:
21.07.2007 |
tämän päivän kulutukseni mukaan minun tulisi ' syödä' noin 2800 kcal:n edestä. Olen varmaan vähän tyhmä, mutta laihdunko siis, sillä olen toistaiseksi tänään syönyt vasta noin 900 kcal:n edestä. Yritän karpata ja pudottaa 4-5 kg painoa. Rupeanko siis nyt laihtumaan, jos esim. tämän päivän kokonaiskaloriksi suhteessa kulutukseeni jäisi esim. 1100-1200 kcal?
Kommentit (2)
1 kg läskiä on 7000kcal ja 1000 kcal vaje päivässä on siis se 7000kcal/1kg viikossa.
1200 kcal energiaa päivässä on ihan passeli dieetti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olettaen siis, että juoksen/käyn kuntosalilla noina päivinä.