Lue keskustelun säännöt.
Kommentoikaas!
05.05.2007 |
Mun tän päivän ruoka:
Aamupala: ruisleipä, päällä hunajabroilerfilee ja kurkkua (margariinia/voita en käytä!) kupillinen kahvia
Lounas: 2,5dl riisikurkkusipulitomaattijauhelihamössöä, lasi maitoa
Päivällinen: hotdog sinapilla, ketsupilla, juustolla ja paahdetulla sipulilla
Ja lisäksi tuli kahvin kanssa syötyä 1 jaffakeksi
Jumppaan 2 kertaa päivässä 12 minuutin tehojumpalla
Kiinteytyykö näin??????????????
Kommentit (3)
kahvia ja vettä tulee siis päivän aikana litkittyä runsaasti ja joskus iltaisin muutama olut. Olen 159cm pitkä ja painan n. 54kg.
Olenko aivan hakoteillä vai onko " kuntokuuri" ok? Kommentoikaa!
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lounaassa oli RUNSAASTI kasviksia, kurkkua, tomaattia ja hernemaissipaprikaa. Oikeastaan ainut joita haluaisin kiinteyttää on maha ja peppu. Olisi kiva saada joitain ruokavinkkejä. Välillä iltapalaksi syön raejuustoa ja tonnikalaa joka tuntuukin vievän hyvin nälän.
ap
ja hedelmiä. Esim. siinä hodarissa ei ollut yhtään mitään ravintoaineita. Ja toi hunajabroilerileipä kuulostaa kuvottavalta.