Kokemuksia riisi" paastosta" ?

Rakastan riisiä, ja voisin kevyesti syödä vain keitettyä, suolalla maustettua riisiä.



Ovathan kiinalaisetkin hoikkia, ja varmasti käyttävät paljon riisiä...

Haluatko keventää oloasi? Riisikuurin aikana ei nälkä yllätä!



Vogelin riisikuuri on kevytruokavalio, jonka aikana syödään höyrytettyä täysjyväriisiä, sipulia ja omenia. Kuurijuomina ovat Molkosan-vesi, yrttitee ja porkkanamehu. Jo viiden päivän

puhdistuskuuri antaa tuloksia: paino putoaa muutaman kilon, iho näyttää kirkkaammalta ja tuntuu kiinteämmältä, mieli kohenee ja askel kevenee.



Kuurin ensisijainen tarkoitus on siivota ruoansulatuskanava. Kuitupitoiset omenat ja täysjyväriisi tehostavat suolen toimintaa ja runsas nesteiden nauttiminen huuhtelee elimistön. Molkosanin edullinen natriumin ja kaliumin suhde edistää nesteiden ja haitallisen natriumin poistumista. Kehon puhdistumisen kannalta kuurin aikana olisi hyvä välttää kahvia ja nauttia sen sijaan teetä. Kuten mehupaastossakin puhdistavaa vaikutusta voi lisätä liikunnalla ja saunomisella. Mikä onkaan virkistävämpää kuin reipas kävely raikkaassa syyssäässä.



Riisikuuri on erityisen suositeltava niille, joilla on taipumusta verenpaineen kohoamiseen ja korkeaan veren kolesteroliin. Alfred Vogel suosittelee täysjyväriisiä valtimoiden kimmoisuutta ylläpitävänä, verisuonia hoitavana ja puhdistavana ravintona.



Kuurin aikana juodaan porkkanamehua A-vitamiinin saannin turvaamiseksi. Täysjyväriisissä samoin kuin Molkosanissakin on runsaasti varsinkin B-ryhmän vitamiineja. Juuri nyt syksyn raikkaat omenat ovat parhaimmillaan, niistä saat terveellistä lisäpotkua ja makua ruokavalioon.



Kun olet pitänyt viiden päivän kuurin ja olemuksesi on keventynyt, sinun on helppo motivoitua jatkamaan ja siirtyä terveellisiin

ruokailutapoihin. Voit ottaa vaikka tavaksesi pitää yhden riisipäivän viikossa, näin viikoittainen energiansaanti vähenee tehokkaasti. Samalla periaatteella toimii puhdistava mehupäivä.



Riisikuurin ohjeet

Ainekset viiden päivän riisikuuriin (saat ne luontaistuotekaupoista ja -osastoilta)



500 ml Molkosania

500 g Vogelin luomuviljeltyä täysjyväriisiä

Herbamare-kasviliemitiivistettä (vähäsuolaista)

2 pulloa Biotta Porkkanamehua

3 kg omenia (mieluitenluomulaatuisia, kotimaisia)

1 kg mietoja ruokasipuleita (mieluiten luomulaatuisia, kotimaisia)

Yrttiteetä, hunajaa



Keitä tai höyrytä päivää kohden - mieluiten jo edellisenä päivänä - 100 g täysjyväriisiä (kuivapaino) ja 200 g sipulia. Päivän annoksen voit jakaa 3-4 osaan. Halutessasi voi maustaa sipuli-riisin nokareella tuoretta voita ja syödä sen kasvisliemen kera. Annoksessa on runsaasti kuituja joten nälästä ei tällä

kuurilla tarvitse kärsiä!



Juo herättyäsi ja noin tunti ennen nukkumaanmenoa iso lasillinen (noin 2½ dl) hyvää vettä, johon on sekoitettu 2 rkl Molkosania. Molkosan-vettä juodaan myös pitkin päivää, samoin yrttiteetä, johon voi lisätä hiukan hunajaa. Porkkanamehu (2 dl päivässä) sopii nautittavaksi esimerkiksi riisiaterian aluksi. Voit myös sekoittaa sitä hieman valmiin riisiannoksen joukkoon mausteeksi. Luovuus on sallittua! Muista, että kokonais-nestemäärän pitäisi olla päivittäin vähintään kaksi litraa. Välipaloiksi nautitaan kolme keskikokoista omenaa. Muista pureksia omenat ja riisi kunnolla, jolloin ruuansulatus toimii tehokkaammin.