Lue keskustelun säännöt.
Kuinka nopeasti voi odottaa tuloksia, jos tekee twinstepperillä 40min päivässä??
20.01.2007 |
Kirjoitin tänne, kun tuo laihdutuspuoli on täynnä vaan noita ryhmiä, eikä kukaan siellä vaivaudu vastaamaan mihinkään:0/ Ajattelin vaan jos täällä joku olis käyttänyt kyseistä vempelettä?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ensin sinun pitää varmistua siitä, että siinä on tarpeeksi vastusta, jotta syke nousee yli 120:n, mutta ei ei mielellään yli 140-150:n. Koska tuolla välillä rasva palaa.
Vaikea kommentoida tuota, milloin voi odottaa muutoksia... Mitä muutoksia? Kilon muutostako? Vai takapuolen nostoa oikealle kohdalle?
Yleensä sanotaan että kolme kuukauden kuluttua on näkyviä muutoksia.