Lue keskustelun säännöt.
Terv,hoitaja tai muu, joka tiedät selkävaivoista.
09.12.2006 |
Minulla on kipeä selkä. Aamulla on vaikea nousta ylös. Vetristyy kyllä. Jos kumarrun (sattuu) sen jälkeen vaikea päästä ylös.
Nämä vielä kestän, mutta pahinta on etten voi nauraa, jos esim. istun sohvalla taaksepäin nojaten. Vaatii kunnin pystyn asennon, että voin nauraa, muuten sattuu kylkiin.
Aivastaa tai yskiä kunnolla en voi. Aivastaessa tuntuu kuin rintalasta repeäisi. Sattuu kamalasti. Selällään en pysty kovalla alustalla makaamaan.
Mistä minun pitäisi aloittaa saadakseni ylävartaloni kuntoon? Tuntuu, että joillakin liikuntajutuilla vain pahennan tilannetta.
Onko vielä normaalia selkäkipua?
Kommentit (5)
sitten kun olet käynyt siellä muutaman kerran jotta lihakset edes HIUKAN antaa periksi niin menet naprapaatille, kiropraktikolle, osteopaatille, kalevalaiselle jäsenkorjaajalle.........
Ja sitten taas hierojalle.
Ja sitten olis ensiarvoisen tärkeää venytellä joka päivä..... en tiedä yläselän venytyksistä MUTTA jos on alaselkä kipeä niin se johtuu TAKAREISIEN kireydestä.... uskokaa tai eälkää joten
Joka ilta kun venyttelee pari minuuttia vain etureidet ja takareidet ja tietty pohkeet myös niin kohta on alaselkäkivut pois.....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja alaselässä sitten aamulla herätessä.
Kannattaisiko mennä hierojalle, naprapaatille, lääkärille vai minne?
Mä olen käynyt usein niksauttajalla (toinen omt-terapeutti, toinen fysioterapeutti,jolla niksautusjoukutus, tavallinen fyisoterapeutti ei kelpaa) ja saanut aina avun.