Olen 166cm ja 73 kg, paljonkos pitäis laihduttaa et olis timmi???

olen saman pituinen ja minulle se kymppikään ei riittäisi vaan lähemmäs 15 olisi hyvä.

Paljonko sinulla on lihasmassaa? Missä ylimääräinen rasva luuraa? Paljonko on vyötärönympäryksesi?

Itse olen 164 cm ja 62 kg ja aika timmi, koska harrastan paljon liikuntaa. Oikeastaan joka päivä käyn lenkillä, noin joka toinen päivä juoksen. Lisäksi poljen stepperiä.



Noin vuosi sitten olin paljon löysemmässä kunnossa vaikka oli sama paino. Muutin ruokavaliota ja lisäsin liikuntaa ja nyt näytän aika hyvältä. Vaatekoko 36-38.

Olen itse saman pituinen ja painan noin 65 kg ja olen hyvinkin timmi koska urheilen paljon - laiha en ole mutta vartaloltani normaali.



Eli ihan on ruumiinrakenteestasi ja liikuntatavoistasi kiini MISSÄ PAINOSSA näytät hyvältä !

Olen lihaksikas siis harrastan jumppaa, löysää on vatsan seudulla. Mulla kaksi lasta ja juuri lopettanut imettämisen.

15 kg taitaa olla liikaa mulle, en halua olla luuranko! 5-10 kg taitaa olla sopivampi tavoite. Tällä hetkellä käytän kokoa 40/42 ja haluun mahtua 38 housuihin!

t. ap