Mitä Painonvartioissa saa syödä vapaasti, ns. 0 pisteen ruokia?

fun light mehut, light-limut, kahvi, tee, ei kalorittomat mehukeitot..



Appelsiinit, porkkanat, kkalit, kurkku, tomaatti, pakastekasvikset(alle 40kcal), nauris, lanttu, punajuuri, vesimeloni, sienet, greipit...

Myös kasvissosekeitto on 0p. Siinä ei saa olla perunaa vaan noita nollan pisteen kasviksia. Eikä tietenkään maitoa tms. mistä menis pisteitä. Mä oon pistelaskuaikana syöny melkein joka päivä kasvissosekeittoa toisena ateriana. Myös marjat on 0p.

Riippuu paljonko sitä maitoa lorauttaa

Jos juon vaan yhden kupin kahvia, niin en merkkaa sitä maitoa. Näin ryhmänohjaajakin opasti PV:ssä.

Vähintään se puoli kiloa kasviksia päivässä.

ja melkein kaikista muistakin hedelmistä banaanista kuitenkin 2 pistettä

päivässä että ei kannata syödä liikaa 0 pisteen juttuja että jaksaa ne muutkin pisteet ; alisyömisestä joutuu keho säästöliekille ja se ei ole tarkoitus

Paino nyt päälle kuuskyt kiloa. En viitsisi ryhmään liittyä tuon takia, mutta tosi kiitollinen olisin vinkeistä.