Lue keskustelun säännöt.
minkä verran harrastatte liikuntaa viikossa?
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hyötyliikuntaa tulee lasten kanssa puistoon, huimat kaksi korttelia ja kauppaan toisinaan...
ei työmatkoja ole, ei pihaa mitä hoitaa, ei harrastuksia. Tosin ei ole eutoakaan, että jos jossain käyn, niin kävelen.
sen takia olenkin ihan rapakunnossa....
No, onhan meillä toki nuo koirat jos puolen tunnin kävely muutaman kerran päivässä lasketaan liikunnaksi
eli vähimmäismäärä suositusten mukaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
No, onhan meillä toki nuo koirat jos puolen tunnin kävely muutaman kerran päivässä lasketaan liikunnaksi
Jos vauhti on reipas, niin toki lasketaan. Sehän tarkoittaa, että liikut 7-10 tuntia viikossa. Aika paljon, minusta.
Kolmesti salilla, kerralla suunnilleen tunnin tai vähän yli, kaksi tai kolme puolen tunnin hölkkälenkkiä. Pyöräilyä viikossa vaihtelevasti, 20 - 100 km.