Lue keskustelun säännöt.
Miksi päätä särkee laihdutettaessa?
25.09.2006 |
Laihdutuksen aloitin pari viikkoa sitten ja päätä särkenyt ekan viikon? Nyt alkaa hellittämään. Mietin vain, että voiko johtua laihtumisesta vai jostain muusta? Ei ole migreenityyppistä särkyä (sekin minulla on). Lisäksi viluttaa välillää aivan tolkuttomasti. Onko muilla laihtujilla ollut tuommoisia oireita? Mikä avuksi?
Kommentit (7)
ja paaston 3 ekana päivänä. Joku selitti että johtuu kuona-aineiden poistumisesta tai sitten tosiaan ihan nesteen vähyydestä.
Paastossa toi päänsärky kuuluu asiaan, siitä lekuri varoitteli, mutta menee ohi muutamassa päivässä. Koita juoda vettä enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aamulla: puuroa+kahvikuppi
lounas: tummaa riisiä + jauhelihapihvi+ salaattia paaaaljon
välipala: rasvaton jugurtti+mysliä
päiväruoka: pastasalaattia+ruisleipää
nyt illalla: kahvia+ruisleipää+juustoa+kasviksia+rahkaa
eskimojäätelöpuikko
plus juomat ja rasvat leivänpäälle ja puuroon
ap
tuossa yksi esimerkki päivän ruuista.
Lisäksi on normaalia etä paleltaa, kun rasvakertymät hupenevat, niin ne ei enää " eristä" niin kuin ennen. Jotenkin noin.
huimausta ja paleltamista.
En sano että kannattaisi karpata, mutta mieti voisitko edes osan hiilihydraateistasi jättää pois? Ne kuitenkin turvottaa ja saa aikaan niitä sokeripiikkejä, jotka aiheuttaa sinulle tuon päänsärynkin.
Eli poista vaikka joka toiselta aterialta hiilihydraatit. Nyt sinä syöt niitä aika paljon joka aterialla.
Nyt on kannu jääkaapissa, niin tulee seurattua juomista. Onko n. 1,5 litraa riittävä määrä?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
verensokerin lasku aiheuttaa päänsärkyä
ap