Lue keskustelun säännöt.
Olen laihtunut kahdessa kuukaudessa 9 kiloa
18.05.2006 |
painoa on ollut paljon, 105 ja nyt 96.
Ruokavalioni on ollut seuraavantyyppinen:
aamulla puuroa (1 dl puurohiutaleita, 2 dl rasvatonta maitoa, 1 rkl pellavasiemenrouhetta
lounas: salaatti, pari näkkäriä, oivariinia, kinkkua
päivällinen: 0.5-1 dl keitettyä makaronia tai riisiä, 1 kana_, possu-,naudanpihvi tai jauhelihapihvi, tai 3 lihapullaa, salaattia. Tai esim pinaattikeittoa lautasellinen tai jauhelihakeittoa 2.5 dl. Jos pinaattikeittoa tms niin myöls näkkäriä. Mandariini.
kalaöljykapselit
iltapala
joko näkkäir kinkulla ja paistetulla kananmunan valkuaisella, tai raejuustoa ja ananasta. Suffelisuklaapatukka.
Ja tiedän,e ttei ole tarpeeksi monipuolinen, mutta tarkoitus vetää vain pari kk, ja otan monivitamiinin ja kalkkia ja rautaakin.
Kommentit (4)
Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Ajattelin alkaa harrastaa enemmän liikuntaa, tippuiskohan vielä nopeammin. Ihaninta on se, että ei tarvi kärsiä nälkää ollenkaan. Ainoa vaikeus oli aluksi makeasta kieltäytyminen, mutta nyt sekään ei enää tee tiukkaa. Hyvä me!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
puottanu semmoset 8,5kg. ja vielä jatketaan saman verran.
Mitä syöt päivän mittaan ja kuinka paljon?
Itseäni kiinnostaisi tuo myös, mutta koska olen varsinainen sokerihiiri, aloittaminen pelottaa...
Vierailija:
Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Ajattelin alkaa harrastaa enemmän liikuntaa, tippuiskohan vielä nopeammin. Ihaninta on se, että ei tarvi kärsiä nälkää ollenkaan. Ainoa vaikeus oli aluksi makeasta kieltäytyminen, mutta nyt sekään ei enää tee tiukkaa. Hyvä me!
tammikuusta lähtien ja 13 kg on lähtenyt pointseja laskien (hyvin rennolla tavalla, syön enemmän kuin painonvartijat käskee).