Lue keskustelun säännöt.
Voisiko joku viisas selittää?!?
18.08.2006 |
Jos oletetaan, että ihminen, jonka kalorinkulutus vuorokaudessa on 2500 laihtuu, kun saa 2000 kaloria, koska " kärsii" 500 kalorin vajeesta ja taas ihminen jonka kalorinkulutus on 2500 lihoo saadessaan 500 kaloria liikaa, niin miksi jotkut todella paljon syövät eivät kaikesta kaloriyliannostuksesta huolimatta liho ja esim keskitysleireillä olleet säilyivät vuosia hengissä noin 700 kalorilla vuorokaudessa?
Pelkällä kaloreiden laskemisella ei saavuteta pysyviä tuloksia, koska elimistö totuttautuu uuteen, vähemmän kaloreita sisältävään ruokavalioon ja opettelee pärjäämään sillä. Muutenhan ihminen laihtuisi pois vähentämällä kaloreita jatkuvasti. Kaloreiden kyttäys tuo hetkellisen avun, mutta pitemmän päälle siitä ei ole ratkaisijaksi ylipainoon. Terveellinen ruokavalio on ainoa avain normaalipainoon.
Kommentit (2)
että ihminen laihtuu jos saa energiaa vähemmän kuin kuluttaa. Mutta milläs ihmeellä sen todellisen energiankulutuksesi mittaat, et millään, varsinkaan kun se muuttuu niin kuin ap kirjoitti. Voihan sitä laskea syömänsä kalorit ja sitten kun laihtuu, niin voi olettaa kuluttaneensa enemmän kuin on syönyt. Jos lakkaa laihtumassa, pitää joko lisätä kulutusta tai vähentää taas syömistä (jossain kohtaa siinäkin tulee tietysti raja vastaan). Jotain nyrkkisääntöjä kulutuksesta kai on, mutta yksilöitähän ihmiset on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aina ollaan täällä neuvomassa muita laskemaan kaloreita! Millä tutkimuksella tuette näkemystänne?