Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihduttamisesta raskaana ollessa...? HELP!!!
06.03.2006 |
Alkuraskaudesta söin vaan epäterveellisiä ruokia ku ne vaan maistui ja meni alas. Liikuntaa en pystynyt harrastamaan ollenkaan.
Nyt kun olimme viikonloppuna kylpylässä, niin näin itseni peilistä. Ja mua kohtasi ihan suunnaton paha olo!
Tiukka ja kurvikas pyllyni olikin ihan löysä ja valahtanut alas. Mahassa kauheet makkarat. HYI!!!!
Olen vasta viikolla 13, ja pitäisi vähän saada reisiä ja peppua tiukemmiksi. Mahastakin vois saada vähäsen pois, ettei se näytä pelkästään läskimahalta :(
APUA!!! Onko kukaan laihduttanut/kiinteyttänyt raskaana ollessa????
Kommentit (8)
Ekassa raskaudessa mahtui omat vaatteet päälle vielä rv 20, mutta nyt jo housut kiristää joka suunnasta :(
Ja tunnen olevani kauhee valas :(
-ap-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta itsestä ja kunnosta toki on lupa huolehtia. Esimerkiksi sellainen " laihduttaminen" raskauden aikana voi olla ihan sopivaa, että huolehtii siitä, ettei paina nouse paljonkaan. Ja kiinteyttää voi jumpalla ja muulla ihan niin kuin hyvältä vain tuntuu. Sykkeet tulisi pitää alle 150:ssä.
Siis se on ihana! Sillä vatsalla saa huomiota ja kenenkään ei tarvi arvailla oletko raskaana vai vain lihonut. Kyllä se on enemmän kiva juttu.
Nyt painut kauppaan ostamaan itsellesi sopivia uusia vaatteita ja myöhemmin ostat uusia äitiysvaatteita, etkä kulje missään viime raskauden kuluneissa!
Nyt ajattelin etä rupeaisin käymään uimassa ja kuntosalilla treenaamassa crosstrainerilla 30min ja lisäksi joitain muitakin liikkeitä. Onko ihan sopiva?
Entä ruokavalio?
Ollaan yritetty miehen kanssa syödä mahd. terveellisesti, mutta siitä ei oikein tuu mitään. Tai no, terveellistä ruokaa kyllä syödään, mutta mä syön vaan ihan liikaa. Koko ajan pitäisi olla jotain mussuttamassa.
Miten saan ton syömisen kuriin? Ja sit toiseksi, syön ihan mahdottoman paljon karkkia!!!!! Miten siitä tavasta pääsee eroon?
-ap-
kuin toista odottaessa. Vatsakin monesti aluksi kasvaa hurjan paljon nopeammin. Minulle kävi kakkosta odottaessa vähän samoin. Painokäppyrä nousi ihan toista luokkaa ja mitat muutoinkin kuin esikoisesta. Vaan kyllä sitä kummasti sitten vaan vauvan syntymän jälkeen pikkuhiljaa ne vanhat muodot palautuivat kohdilleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sokeritauti.Tästä johtuen ruokavaliosta tuli tosi tiukka.Lääkärien ym asiantuntijoiden kehoituksesta noudatin rasvatonta ja sokeritonta ruokavaliota loppu raskauden ajan.Laihduin ensin 5kg ja kaikkiaan raskaudesta tuli vain 8kg.(ennen ruokaremonttia olin jo lihonut 11kg..)
Siis liikunta ja terveellinen(!) ruokavalio-eikä ole vaaraksi tulevalle vauvallekkaan.
Jätät vaan maket ja rasvaiset herkut pois, syöt täysjyvää, vähärasvaista ruokaa, hedelmiä, marjoja niin ei ainakaan tule ylimääräisiä kiloja.
Alue: Aihe vapaa
sitten lapsen syntymän jälkeen. Kroppa ihan väistämättä muuttuu raskauden aikana. Mutta ihan perusliikuntaa voit toki harrastaa. Kävely ja jumppa (ilman hyppyjä) sopivat hyvin raskaanaolevalle.