Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
yksi kysymys smartballsien käytöstä-
20.02.2006 |
Hankin juuri smartballsin, mutta mukana ei tullut suomnkielisiä käyttöohjeita, kysyisinkin nyt teiltä jotka ootte käyttäneet kuulia että kauanko käytätte kerrallaan kuulia?
Kommentit (7)
Aloita 10 min harjoituksella, lisäten max 1 tunnin harjoitteluun korkeintaan 2 krt/vrk.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo desinfiointi ei ole tullut mieleen.
Käytön jälkeen huuhtelen puhtaaksi.
en saa niitä liikutettua ehkä kun on pitänyt pidempään niin pimppilihaksetkin on harjaantunut.
pesen ihan saippuavedellä.
Miten peset Smartbollsit ennen käyttöä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitäskö niiitä pestä jollaki erityisemmin?
Alue: Aihe vapaa
Myöhemmin pitoaikaa voi alkaa jatkaa vaikka 5 min/ päivä. Nykyään pidän näitä 2-4 tuntia tilanteesta riippuen. Kokemusta on kohta vuosi.