Painonvartiossa saa muka syödä paljon!

Ei vie paljon pointseja. Pakkoko sitä on yrittää syödä niitä vanhoja laardiruokia edelleen?

Laihtunut olen 7kg/3kk, pisteitä 21. Ilmaisia kannattaa käyttää, jos pisteet ei riitä. Tee kasvissosekeittoa 0p. Syö appelsiinejä 0p. Juo 0p mansikkasoppaa jne. Juustovoileivän tilalle kalkkunavoileipä jne....



Ei kait millään systeemillä laihdu jos saa syödä niinkuin ennenkin mahansa täyteen kaikkea rasvaista.

mutta mulle ainakin tulee kauhea mahakipu/ripuli aspartaamilla makeutetuista tuotteista, eli niitä ei voi käyttää!

Jos syöt 20 omenaa päivässä, ei pitäisi olla yhtään nälkä. Jos syöt yhden pizzan, nälkä voi jo iltapäivällä yllättääkin.

Heh... samaa soopaa kuin tämän sivun mammoillakin. MUTU juttua koko homma.

ja kun vielä imetän, on vaikea syödä koko pistemäärä täyteen!

Painonvartijoiden ohjeilla laihtuneet eivät liho ohjeita noudattamalla. Ihmiset lihovat, kun alkavat mättää taas niitä pulliaj a nameja ja sipsejä naamaansa. Yksikään terveellisesti syövä ei liho! Jos näin väittää on aikamoinen psykopaatti valehtelemaan ja pettämään itseään.

Jos lihot, syöt enemmän kuin tarvitset, asia on aika yksinkertainen. Ja jos tahdot laihtua niin pitää syödä vähemmän (energiaa) kuin kuluttaa ja sitten painonpysymiseen halutussa pitää syödä juuri sen verran kuin kuluttaa.

Yhtään kiloa ei ole sen jälkeen takaisin tullut.

Vierailija:

Painonvartijat ei laihduta mitään muuta kuin lompakkoa. Kaikki pv:n ohjeilla laihtuneet lihovat aina ja joutuvat menemään takaisin.

LAIHDU ILMAN NÄLKÄÄ HIILIHYDRAATTITIETOISELLA RUOKAVALIOLLA! Kirjoittanut Tavi/Salmenkaita.



Saat syödä hyvin ja paljon ja silti kilot karisee.

Se on tapa auttaa hahmottamaan mikä ruoka on laihduttavaa ja mikä ei. Ilmaisia kannattaa syödä, koska ne eivät kerrytä pistesaldoa. Lisäksi ne ovat terveellisiä kasviksia.

Näiden lisäksi kehotetaan syömään parin pisteen verran rasvaa ja käyttämään maitotuotteita pisteen verran. On laihduttajien omaa saamattomuutta, jos he haluavat käyttää säästyneet pisteensä pizzaan, suklaaseen ja sipseihin =)

Vierailija:

Pv ei ole terveellinen ruokavalio.

Painonlasku perustuu kalorivajeeseen, joka tulee hiilihydraattitietoisessa dieetissä siitä, että proteiinipitoinen ruokavalio vie nälän tunteen.

Vierailija:

LAIHDU ILMAN NÄLKÄÄ HIILIHYDRAATTITIETOISELLA RUOKAVALIOLLA! Kirjoittanut Tavi/Salmenkaita.

Saat syödä hyvin ja paljon ja silti kilot karisee.

Liikuntatottumukset eivät muuttuneet mihinkään suuntaan. Mun peruskulutus on laskureiden mukaan n. 1500 kcal/vrk.



Et kai väitä, että kalori on kalori riippumatta mistä lähteestä sen ottaa? Se ei nimittäin pidä paikkaansa, vaan eri makroravinteet vaikuttaa elimistössä eri tavalla.



T. se hiilaritietoinen

että aiemmin pv:lla ei tullut yhtä hyviä saatika pysyviä tuloksia. Nyt kun muunsin syömiseni pisteiksi, söin yli 40 pistettä päivässä ja laihduin. Pv-aikana pisterajani oli 21.



Ja ajattele, saan 60E% ravinnostani RASVANA! Hui!

kun rukaili tottumukset ovat muuttuneet samoin elämäntavat, llikunta on tullut mukaan jne. en ollut koskaan nälkäinen jos söin " oikeaa ruokaa"

http://karppaus.info/forum/

täytyy tehdä ihan totaalinen elämäntavan muutos. Eli ruokavalio täysin uusiksi, eikä siihen läskisokerisotkuun enää palata koskaan. Kun tavoitepaino on saavutettu, siitä ei palata enää entiseen tapaan vaan aletaan elää terveellisien elämäntapojen (lue:ruoka, liikunta) mukaan. Ja kun ihminen huomaa kuinka ihana olo on olla kevyempi ja kun kokee liikunnan tuomaa iloa ei enää halu takaisin entiseen mättöelämään haluta...

Mutta kaikki pikalaihikset/kaalisoppakuurit jne on ihan huuhaata loppujen lopuksi. Kyllä elämässä pitää olla toki nautintojakin ruuanmuodossa, mutta se, että säännöllisesti mässää sokeri ja rasvapitoisilla ei tosiaankaan ole terveellistä...Jojo-painontiputtelu on ihan syvältä.