Kotiäidit, miten paljon ehditte harrastaa liikuntaa?

Salilla,Bodypumpissa ja uimassa.

Sitten lähes päivittäin pieni kävelylenkki (2-5 km) rattaita työntäen.

Saan tarvittavan urheiluannoksen hyötyliikunnasta.

Mutta kotona on kiva tehdä lihaskuntoa vähintän 3 kertaa viikossa, ei maksa mitään ja on parempi olo.:)

Pyrin liikkumaan 4-5 krt viikossa. Käyn juoksemassa, hiihtämässä, kävelemässä, jumpassa. Yleensä liikun illalla kahdeksan jälkeen. Jos en pääse liikkumaan ulos, jumppaan kotona jumppa-cd-levyjen ja

-kasettien avulla.



Muuan vuosi sitten olin paljon passiivisempi liikkuja. Osin laiton syyksi perhetilanteen, pienet lapset, sen etten pääse liikkumaan. Kyse oli minun kohdallani kuitenkin siitä, että en yrittänyt todella järjestää aikaa liikkumiselle. Juttelimme mieheni kanssa ja mies oli tukena ja turvana liikuumisen aloittamisessa. Kannusti aina liikkumaan ja menemään. Samalla tavalla itse järjestin miehelleni omaa aikaa.



Nyt tilanne on sellainen, että olemme molemmat himoliikkujia. Urheilemme, ulkoilemme ja liikumme paljon myös koko perheellä.

Juoksen viitenä päivänä viikossa tunnin verran ja lisäksi jumppaan kotona kuutena päivänä puolisen tuntia joko jumppapallon, käsipainojen tai kuminauhan kanssa.

Vierailija:

...lisäksi jumppaan kotona kuutena päivänä puolisen tuntia joko jumppapallon, käsipainojen tai kuminauhan kanssa.

Vierailija:

Läheisellä kuntosalilla käyn yleensä kun lapset on nukkumassa ja jumppiin yms. niin että olen illan pois.



Mulle oikea henkireikä..

Osa jopa videoina.

Vierailija:

Keksitkö jumppaliikkeet omasta päästäsi...

samoin minulle nuo jumpat yms. ovat varsinainen henkireikä. mahdollisimman usein yritän käydä, virkistää kummasti aina. =)



ja tarkoitukseni ei ollut mitenkään väheksyä hyötyliikuntaa!! itsekin toki sitä harrastan. tässä kyselin ihan muuten vaan, että miten paljon kotiäideillä yleensä on mahdollisuuksia käydä muissa järjestetyissä liikuntajutuissa!