Karppauksesta: Mitä syöt lisukkeena? Esim.kanan kanssa, kun riisi on kiellettyä.

Vaikka kukkismuusia, voissa haudutettuja lanttukuutioita, kesäkurpitsa-tomaattipaistosta, kesäkurpitsasuikaleita valkosipuliöljyssä paistettuna, wok-vihanneksia jne.



Vaihtoehtoja on niin paljon kun oma mielikuvitus antaa myöden.

se sopii yllättävän hyvin riisin korvikkeeksi just esim. kanakastikkeen kanssa. Pihvien tai sellaisten kanssa syön jotain kiinteämpää juustoa ja salaattia.



Nuo kukkakaalimuussit ällöttää jo ajatuksenakin, kesäkurpitsan makuun kyllästyy nopeasti, samoin wokkivihanneksiin. Mutta juusto rules!

Mutta en voi yhtyä tohon kasviksiin kyllästymiseen. Kohta 2 vuotta karppausta takana ja edelleen maistuu. Niitä on niin moneen lähtöön ja reseptejä miljoonia! Tietty asiaan ehkä vaikuttaa sekin, että mä oon innokas kokkaamaan..



T.2

onko se joku laihdutuskeino? Tehokas? Miten pitää syödä? Mitkä kiellettyjä? Onko tullut hyviä laihdustustuloksia?

Jos taas paistan broilerinkoipia tai teen suikaleita ilman kastiketta niin teen usein salaattia jossa esim.vihreää salaattia ja mandariinin palasia tai persikkaa tai ananasta tmv :) ja raejuustoa mullakin usein :)

Laihduin vajaassa 4 kk:ssa 68kg:sta 55kg:aan ja siinä on paino pysynyt nyt jo puoltoista vuotta.



Avainsana on hiilihydraattitietoisuus!



Lisää voit lukea täältä:



http://www.karppaus.info

Kyllä niitä kasviksia pitää sinne saada muodossa tai toisessa. Minä en aina halua syödä kypsennettyjä kasviksia, mutta syön sitten kanan (tai muun lihan) kanssa runsaasti yhtä tai kahta salaattia, jonka olen maustanut hyvällä, rasvaisella kastikkeella.

t. ikuinen laihduttaja

t: yks kasviksiin kompastuva yrittelijä...

toki aina ruuan yhteydessä syödään tuoreita kasviksia, salaattia jne.



Minulla vaan tökkii se kesäkurpitsa ja wokkivihannekset.



t. se juustoja suositellut

salaattiin feta- tai vuohenjuustoa, pihvien päälle tuorejuustoja ja oheen vaikka turunmaata, pastakastikkeiden kanssa parmesaania.



iltapalaksi home- ja kermajuustoja sitten ihan sellaisenaan tai punkun kera.



niin ja jälkkäriksi juustoleipää ja pakastemarjoja!

Vierailija:

salaattiin feta- tai vuohenjuustoa, pihvien päälle tuorejuustoja ja oheen vaikka

turunmaata, pastakastikkeiden kanssa parmesaania.

iltapalaksi home- ja kermajuustoja sitten ihan sellaisenaan tai punkun kera.

niin ja jälkkäriksi juustoleipää ja pakastemarjoja!

Ja voi leikkiä, että kesäkurpitsa suikaleet ovat spagettia...

kuten huomasit siinä lukikin että " pastakastikkeiden" eli tarkoittaa siis niitä usein tomaattipohjaisia jauheliha-, tonnikala- ja/tai katkarapumössöjä, joiden kera tarjoillaan pastaa lapsille. Ne maistuu oikein hyvälle ilman sitä pastaakin ja juuston kanssa ei tarvi säästellä! Jossei löydy parmesaania, niin Lidlin juustoraastesekoituskin sopii tähän oikein hyvin! Tai Pirkka mozzarella/emmental-raaste!

Minä laitan usein lisukkeeksi omaa " sörsseliäni" . Kuumenna paistinpannulla oliiviöljyä, heitä pannuun sipulia, herkkusieniä, paprikaa (laitan usein eri värisiä) haluamasi kokoisina suikaleina, mausteeksi esim. pippuria, soijakastiketta, paprikajauhetta. Perään loraus kermaa, ja halutessa hieman pinaattia (itse käytän pakastepinaattia, joka on semmoisina mukavankokoisina palleroina). Sitten vaan hauduttelet jonkin aikaa. Voit laittaa vaikka juustoraastettakin joukkoon. On tosi hyvää!