Oisko kellään mitään hyvää vinkkiä liitoskipuihin?

Mutta ei vinkkejä. :( Itselläni sattuu kävellessä ja istuessa, makuulla on vähän helpompi olla. Lämpöpullo/-tyyny auttaa jonkin verran; oletko kokeillut? Samoin lämmin suihku helpottaa, mutta ei sielläkään oikein voi tuntikaupalla suihkutella.

Vierailija:

Sattuu niin kivasti kävellessä.. ja ois ihan kiva saada hommat tehdyksi eikä mummoutua vielä...

Viikko 35 alkamassa..

;) muita kohtalotovereita?

Mullakin noita kipuja oli ja penkiltä ylös noustessa kannattaa puristaa polvet tiukasti yhteen ennen kuin nouset, niin ei satu. kävelyä helpottavia keinoja en keksinyt.

Ja nyt en tarkoita sitä tukivyötä jota yleensä käytetään, vaan sairaaloista löytyy sellainen korsetin näköinen lantiolle tuleva tukivyö joka kuroo luut yhteen -> liitoskohta ei pääse heilumaan.

Itselläni liitoskivut tulivat jo muistaakseni rv23 tienoilla, joten vyö tuli enemmän kuin tarpeeseen. Neuvolan terkkari neuvoi kysymään paikallisen sairaalan välinelainaamosta, sain sen ihan ilman korvausta käyttööni tarvitsemakseni ajaksi. Suosittelen jos on liikkumista haittaavaa kipua, vaikka ei se vyö mikään esteettisyyden huipentuma ollutkaan :)

ps: Kaikilla ei muuten synnytys auta liitoskipuun, voi jatkua pitkään synnytyksen jälkeenkin.



sm