Miten paljon ja minkälaista liikuntaa harrastat?

spinningiä. en halua olla lihava enkä olekaan

liikkumattomuudesta tule... Mutta tottakai pitäisi liikkua, jotta kunto/terveys olisi parempi.

ratsastus 1x

circuit 1-2 x

juoksu 0-1x



Olen mielestäni hyvässä kunnossa ja voin hyvin, kaikki liikunnat ovat aika kovalla sykkeellä, jos jotakin lisäisin, olisi se sauvakävelyä, joogaa, tms.

tanssillinen jumppa (myös lihastreeniä) 1 X vko

jooga 1 X vko



kävelylenkki 40 min-1 h/ 3-4 X vko