G: Viikon ruokalista

Ma: Spagettia ja kastiketta

Ti: Kanarisottoa

Ke: Lasagnea

To: Nakkikastike + perunat

Pe: Pizzaa (itse tehtyä)

La: Kinkkukiusaus

Su: Muusi ja kalapuikot (ehkä)

Ma: jauhelihakiusaus

Ti: kalaa ja perunamuusia

Ke: nakkikastike ja perunat

To: kanakeitto

Pe: tortillat

La: makkaraa ja ranskalaisia

Su: pihvit ja muusia

-Lasagne

-sieni- kanapiiras, perunoita, kasviksia

-lindstrominpihvit, muusi

-pasta carbonara

-kalaa ja ranskalaisia

-kanacurry ja riisi

-Minestronekeitto ja sampyloita



Lasten kans syodaan lounaaksi yleensa itsetehtyja kasviskeittoja ja leipaa.

Lasagne (tänään) ja porkkanaraaste

Kalakeitto

Siskonmakkarakeitto

Kasviswokki (nuudeleita ja vihanneksia)

Broilerin fileepihvejä riisin kanssa, kaalisalaatti



Viikonlopuksi pitääkin käydä sitten kaupassa ja miettiä taas uutta listaa.

Ma: makaroonilaatikkoa

Ti: lounaalla vielä makaroonilaatikkoa, päivälliseksi nakit ja muusi

Ke: kalakeittoa

To: Ehkä lihapullat ja potut

pe-su: anoppilan eväillä eli ei tiedossa mutta hyvää kuitenkin :o)

Eilen oli janssoninkiusausta, tänään riisiä ja kalkkunakastiketta, (päivälliseksi viikonloppuna tehtyä pizzaa), huomenna kalakeittoa ja päivälliseksi perunaa ja kasvispihvejä, keskiviikkona jauhelihakastiketta ja spagettia ja päivälliseksi kalakeittoa, torstaina jauhelihakastiketta ja muussia ja päivälliseksi kalapuikkoja ja muussia, perjantaina ??? Käytän siis edellisen päivän ruokia jonkin verran.

ma: vain leipää ja päällisiä, tullaan niin myöhään kaikki kotiin

ti: muusia ja makkarakastiketta

ke: apen tarjoama ravintolaillallinen tai jos se menee mönkään jauhelihaperunasoselaatikkoa

to: riisiä, kanaa ja satay-kastiketta

pe, la ja su vielä harkinnassa

ma soijabolognese täysjyväpasta

ti kaalikasvispata

ke kidneypapukastike ja kukkakaalimuusi

to kasvishernari

pe muikut ja muusi

la falafelit ja salaatti

su auki



lounaaksi ed.päivän ruokaa tai puuroa

Tänään syötiin nakkisoppaa ja huomiselle olisi luvassa perunamuusia ja lihapullakastiketta.

Enempää en ole vielä keksinyt.

Ma: hernekeitto

Ti: Knorrin Pasta Carbonara

Ke: Jauhelihakastiketta ja makaronia

To: Riisiä ja kanaa

Pe: Kalaa ja ranskalaisia

La-Su: Porukoille syömään, mahdollisesti leivitettyjä pihvejä tarjolla



Yksinasuva opiskelija olen, eli teen viikonloppuisin ison satsin ruokaa ja sullon pakastimeen pikkurasioissa, saa hyvin vaihtelua ruokavalioon kun ei tarvi kolmea päivää syödä samaa ruokaa :)

ma: karjalanpaisti ja juuresmuusi

ti: kasvissosekeitto



Huomenna on palkkapäivä ja käyn kaupassa, siihen mennessä pitää suunnitella loppuviikon syömiset.

Maanantai: Jauhelihakeitto (jauhelihaa, sipulia, porkkanaa, lanttua, tom.murskaa, yrttejä)



Tiistai: Pastakastike lohesta, täysjyväfusillit, pikkuporkkanat ja salaatti



Keskiviikko: Naudan paistisuikaleista kastike tummalle riisille, höyrytetyt kasvikset, salaatti



Torstai: Kastike possun ulkofileestä, peruna-porkkanamuusi, salaatti



Perjantai: Naudanpaisti (lisäkkeitä en ole vielä miettinyt)



Lauantai: Makaronilaatikko lounaaksi, illalla itse tehtyä pizzaa



Sunnuntai: Täytetyt broilerin rintafileet lounaaksi, lisäkkeet miettimättä, jotain jälkkäriäkin laitan varmasti. Illalla mannapuuroa.

- Lindströmin mureketta

- Possun ulkofilettä uunissa vihanneksien kera

- Nakkikastike

- Visiittivuokaa

- Broileriwokki

- Bataatti-juustososekeitto

Perjantaina syödään jotain makkararuokaa. Sunnuntaina syödään ravintolassa tai tilataan kotiin "roskaa". Muista päivistä en tiedä.

Ma: Naudanlihakastiketta ja riisiä

Ti: Kanakiusausta

Ke: Uunikalaa

To: Kanapyöryköitä ja muussia

Pe: Possuwokkia

La: Savulohipastaa

Su: Makaroonilaatikkoa

Ma:

-Lounas makaronilaatikkoa

-Päivällinen riisipuuro (hellalla tehty)

TI:

-Lounas kalapuikot ja ranskalaiset

-Päivällinen tämän päivän makaronilaatikon loput

Ke:

-Lounas muussi ja nakkikastike

-Päivällinen itse tehty pitsa

To:

-Lounas paistetut silakkapihvit (itse paistetut) ja muussi

-Päivällinen rokkaa

Pe_

-Lounas mannapuuro

-Päivällinen ranskalaiset ja nakit

Paahtopaisti, lohkoperunat ja Bearnaisekastike + keitettyjä vihanneksia. Huomenna varmaan valkosipuliperunat ja lohta & pinaattia taikinakuoressa. Loppuviikko on vähän auki. Keskiviikkona uskoisin, että tehdään spagetti bolognese, torstaina kyljykset & perunamuusi, perjantaina ehkä lähigrilliltä sapuskat tai ravintolaan ja kun perjantaina on viikon suuri ostosreissu, niin tuosta eteenpäin viikonlopun ruoat on täysin auki eli riippuu mita ostetaan.

Päivälliseksi:

tänään kirjolohikiusausta

tiistaina kasvissosekeittoa ja sämpylöitä

keskiviikkona linssipataa raejuustolla

torstaina menee sitä samaa

perjantaina vuohenjuustopunajuuria ja muussia

lauantaina lounaalla samaa, illalla fetasalaatit ja patongit

sunnuntaina jotakin hyvää ja suuritöistä kasvis-kalaruokaa, en ole vielä päättänyt.



Meillä ei syödä lainkaan lihaa.

Ma broilerkiusausta

Ti makkarakeittoa

Ke broilerpastaa

To poronkäristystä

Pe Uunikalaa



Viikonloppua en listoille kirjaa. Niinä päivinä inspiroin. Olin ennen lapsia kova laittamaan ruokaa, mutta tää arkihommeli tökkii ilman listaa. Minulla on kuuden viikon lista, jota lapsetkin nykyään vaativat orjallisesti noudattamaan.