****SYYSPYÖRYKÄT (ent. av-laihis) UUSI VIIKKO****

Hyvin on homma alkanut. Ei kauheesti ole ollut mielitekoja mihinkään ylimääräiseen. Tässä vaiheessa ei saakkaan olla :))



Minä itse en ajatellut mitään erikoista tehdä. Ihan vaan katon mitä suuhun pistän. Osittain tuo imetyskin siihen vielä vaikuttaa.



Kun tästä saan jätettyy nämä nenäliinat niin sitten mennään ja kovaa myös ulkona. Pakko liikuntaa.



Paranemista odotellen: Kikero



ps. onko teillä mitään kivoja ruokia vinkiksi?

Mä kävin jo epätoivoissani kirjottamassa edelliseen pinoon, että hyppäsin XL-laihduttajiin, mutta mikäs mua estää vaikka molemmissa pinoissa kirjottelemasta..?! ;)



Mulla on myös lähtenyt aika kivasti homma liikkeelle, mielitekoja ei oikeastaan ole ollut, nyt on jotenkin niin kova draivi päällä. :) Vielä en ole pistehakemistoja kaivanut kaapista, vaan ihan vaan syönyt normaalia ruokaa, mutta VÄHEMMÄN ja jättänyt herkut pois. Ja olo on hyvä, ainakin vielä.



Jotenkin vasta nyt hokasin, että ei tässä laihduttamisessa ole kysymys itsensä nälkiinnyttämisestä, vaan tasapainosta. Mä en pysty millään totaalikieltäytymään koko loppuelämääni herkuista, enkä sitä aio yrittääkään. Olen tajunnut sen, että herkuista voi ja saa nauttia JOSKUS ja KOHTUUDELLA. Kunhan suurimman osan ajasta elää ja syö terveellisesti. Mitenköhän sitä onkin ollut niin vaikea sisäistää... No, parempi myöhään... ;)



Ootteko käyny tutustumassa terhi.netiin? Mä tykästyin niihin sivuihin ja suosittelen kyllä painonhallinnan tueksi kaikille.



Kikero kyseli ruokavinkkejä... Mulla ei oikeestaan mitään erikoista ole, syön edelleen ihan normaalia kotiruokaa ja lautasmallia oon noudattanut nyt. Tietysti kaikki rasvasimmat ruoat kannattaa jättää tai vaihtaa kevyempiin jne. Ja syödä paljon vihanneksia, hedelmiä, marjoja ym. Nekin täyttää, mutta ei sisällä kuitenkaan turhia kaloreita. (siis jos nyt ei ihan kahmalokaupalla sisuksiinsa lapa..;))

Tavotteena tässä kuitenkin pysyvä elintapojen muutos, joten syön ihan samoja ruokia kuin perhekin, mutta vaan kevyemmin valmistettuna ja vähemmän.



Noniin, eiköhän siinä ollu taas jaarittelua kerrakseen... Tsemppiä kaikille tähän ihka ensimmäiseen " pyörykkä" viikkoon! Perjantaina sitten puntarille...



PJS

Huomenna eka punnitus... Jänskättää vähän nähdä, onko mitään tapahtunut.



Viikonloppuna edessä ensimmäiset kiusaukset, kun matkataan sukulaisiin... Serkku kertoi alottavansa kokkailut jo huomenna (mennään vasta lauantaina) ja tunnetusti käyttää ruoissa reilusti kermaa, voita yms.

No, tällä kertaa aion asennoitua niin, että kaikkea tarjolla olevaa ei ole pakko ottaa... Ja pitää annoskoot pieninä.



Mutta huomiseen siis...





PJS

Ensimmäinen punnitus siis nyt tehty!



PJS paljon itsehillintää sulle mukaan viikonlopun herkkupöytiin.

saahan sitä maistella, vaikkei koko kuormaa viekkään. Näin liioteltuna vaikka en sun ruokailutapoja tiedäkkään.



Mutta itse asiaan!



Vaaka näytti lukemaa 120,9

Eli toisin sanottuna -1,4 kg



Olin kivasti yllättynyt, toivottavasti saisin aikaan enemmänkin näin hyvää tulosta.



- terkuin kivasti yllättynyt Kikero-

Myöskin täällä on aamulla vaa' alla käyty. Miinusta oli viikossa tullut 1,1 kg, eli tämän hetkinen paino 105,3 kg.

Täytyy myöntää, että olisin odottanut hieman isompaa pudotusta näin ekalle viikolle, kun yleensä nesteet lähtee... Mutta sitten tulin ajatelleeksi että eihän tää oo mikään nopeuskilpailu! Joten tosi tyytyväinen saa tuohon pudotukseen olla! Kuitenkin viikko on älyttömän lyhyt aika.



Onnea myös Kikerolle hienosta pudotuksesta! :) Tästä se lähtee! Ja entistä kovemmalla tsempillä ensi viikkoon! :))



Ihan ekaksi välitavoitteeksi olen itelleni asettanut alle sataseen pääsyn.. Sille en mitään aikarajaa asettanut, sen sijaan eka " todellinen" välitavoite ois pudottaa 10 kg jouluun mennessä... Katsotaan kuinka käy. :)



Muutkin vaa' alle pomps!!! :)



Nyt täytyy jo rientää pakkaamaan viikonlopun reissua varten. Tällä kertaa jääkin matkakarkit ostamatta (meillä yleensä hirveet setit kun on vähänkin pidempi matka...). Sen sijaan light-limpparia aattelin matkalle itelleni käydä hakemassa. Auttaa siihen makeanhimoonkin... Jos nyt sellanen sattuis tulemaan. ;)



Hyvät viikonloput ja tsemppiä toiseen laihdutusviikkoon kaikille!!!!!



PJS

Pudotusta oli tullut -800g, tästä se lähtee!!



Perjantai on muuten mulle kamala ongelma raportoinnin suhteen kun silloin on esikoisen kerhoon vienti ja haku ja muskaria kaikilla, niin en ehdi konetta yleensä edes laittaa päälle mutta raportoin sitten myöhässä näitä tuloksia.



Hienosti on kaikilla näemmä lähtenyt käyntiin! Mä reippailin kanssa koko viikon, tein tunnin kävelylenkkejä melkein joka päivä ja jo nyt huomaan että housut ei kiristä niin paljoa, vaikka ei ollutkaan kuin vajaa kilo lähtenyt.