***SISUNAISET 5.5. ***

olen tainnut pari viikkoa pitää taukoa... nyt olen takaisin. ennen vappua lähdin ruotsin reissulle ja sitten tosiaan oli vappu, että en paljon vaakalla ole viitsinyt käydä kun tulos on arvattavissa. ei mitään pahoja ylilyöntejä ole tapahtunut, mutta kyllä ne juomatkin aika paljon kaloreita sisältää.

nyt onneksi pääsin takaisin ruotuun pari päivää sitten ja iloinen yllätys oli tänä aamuna; paino 76.9 kg, olen supertyytyväinen! viimeksi taisin ilmoittaa jotain 78 kg. piti oikein nyt tarkistaa tuosta painonvartijoiden kalenterista, että olen aloittanut merkkaamaan viikolla 1. silloinen paino oli 86.2, eli ihan kohtahan menisi jo tuo 10 kg rikki!!! periksi en anna. toivoisin loppukesästä painon olevan jossain 70 kg tienoilla vähintään.

mä kyllä olen todennut tuon vähän Atkins-tyyppisen ruokavalion sopivan mulle. eli syön proteiinia ja kasviksia, koitan juoda paljon vettä. syön kuitenkin maukkaita ja täysirasvaisia juustoja ja smetanaa/creme fraisea rajoitetusti. maha tulee täyteen eikä tee mieli enää napostella. jos jotain on tehnyt illalla mieli, olen napistellut muutaman pähkinän tai vetäissyt marjarahkaa turkkilaisesta jugurtista tehtynä.

valkoisen leivän ja riisit ja pastat on pois, pullat ja karkit. nyt huomaa, että makeakiintiö tulee nopeammin täyteen, kuin ennen.



tsemppiä meille!

Ja hengissä muutenkin! :) Takana eka viikko uudessa duunissa, onnellisesti! Olen stressannut hulluna ja alkuviikosta tuntui, etten osaa yöllä nukkuakaan... Viime yö oli ensimmäinen, jonka nukuin tällä viikolla kunnolla. Olen häthätää jotain aamulla ennen seitsemää vetäissyt mahaan, töissä energiapatukan (yleensä Nutrilettin karamellipatukka) ja illalla sitten jotain pientä taas. Ei vain ole maistunut tämän jännityksen kanssa! Paino pyörii 61-62:n välillä, mutta tarkkaa lukemaa en ole yhtenäkään aamuna ottanut. Iltapaino on kuitenkin useimmiten ollut alle 62kg. Yritän rauhoittua ensi viikolla ja muistaa punnita itseni vaikka jo heti maanantai-aamuna. Tiistaina onkin taas omaohjaaja-tapaaminen ja mittaukset - täytyy tsempata, jotta tulisi siihenkin taas pudotusta!



Huomiselle olen varannut basicin, ensi viikolle en vielä mitään toistaiseksi. Pitäisi päästä juoksemaan taas joku ilta! Tää viikko oli niin rankka, ettei tullut edes mielen viereen... :) Pikkusysterin häihin enää kaksi viikkoa. Mulla on sinne ihana iltapuku (vaaleanvihreä täyspitkä) ostettuna, kokoa 36, ja melkeinpä olisin mahtunut kokoon 34. ;) Ja ihanat korkkarit kymmenen sentin koroilla ostin. Ja kampausaika on myös varattuna tuolta Oulusta,- eräs ystävällinen kotikampaamon pitäjä suostui lauantai-aamunsa minuun uhraamaan. Ihana mennä juhlimaan, kun tukka on takuuvarmasti hyvin! :)



Mutta nyt otan pienet tirsat, kun kuopus nukkuu ja rentoutan kaikki tämän viikon jännitykset jäsenistäni pois. Pitäkää itsenne kurissa viikonloppuna(kin)!



unnika

Moi!



Älkää vaan minua poistako, kun olen ihan mukana edelleen, meillä vaan on tämä talo rakentumassa nyt ja päästään parin viikon päästä muuttamaan, niin kiire hellittää ja ehdin sitten kirjoitella säännöllisemmin :)



Nyt ei ole ehtinyt tehdä yhtään mitään asian eteen, sitä vaan syö mitä sattuu edelleen.. Ja painokin on hiipinyt tuonne 60 kiloon. Tsemppiä teille muille, olen lueskellut pinoa välillä, mutta ei koskaan ehdi kommentoida mitään. Nyttenkin ollaan talo-työmaalle lähdössä pyörähtämään niin jää tämäkin viesti aika lyhyeksi. Palailen takas pinoon viimeistään kesäkuun ekalla viikolla :)



Kevyttä Kesää Kaikille!



-Henniina

Eli tänä aamuna paino 86.8kg eli 100g alle sen minkä olen viimeksi ilmoittanut. Parin kilon plussat nyt selätetty ja motivaatio kova! Olen aloittanut urheilun kans oikein kunnolla viime viikot olen käynyt 3 kertaa viikossa aamuspinningissä ja joitakin kertoja polkenut kotona olevalla stepperillä 20-25min, kyllä se taas tästä.



:)

Mä oon nyt 2 päivää yrittänyt kirjautua tänne siinä onnistumatta ja aattelin jo, et nyt jää sisunaiset ja nimeämiset yms., mutta onnistuihan se lopulta..hyvä juttu :x !



Laihis on sujunut hyvin kaloreissa pysyen..huomenissa tai maanantaina vaakatuloksia tänne taas :) !



Kaikille mukavaa viikonloppua ja kovasti tsemppiä toivottelee ~köris~



p.s. onks hiukan hienoa, kun on hymiöt ja kaikki nyt ;) !

Ja mun nikkikin tuli minimillä, mutta mikäs siinä :p !

No eipä ole kummoinenkaan pudotus jos olleenkaan, mut siis tänään vaaka näytti 72,7 kg. Et ei ainkaan lisäystä, mut eipä täs ole pariin viikoon juurikaan pudotustakaan tullut. Muutama viikko olis aikaa tavoitteeseen, mut tsemppiä pitäis löytyä kyl rutkasti lisää. No tällä viikolla ihan hyviä urheilusuorituksia. Kuntosalilla pitäis (edelleen) käydä ahkeasti, kun kymppikerran korttikin menee kohta pois voimasta.



Aurinkoisia päiviä ja hyvää äitienpäivää meille kaikille!



t. Lempi

mun viesti on ny tuolla väärässä paikassa...

Kirjotan tähä vain ton painon....eli 70.9kg...pudotusta 800 gr.

Kirjotin tosi pitkän tarinan sinne mun tämän hetkisestä tilanteesta,et käykäähän sisusiskot sieltä lukemassa....en jaksa sitä enää tähä laittaa uusintana.

Mutta joo....LÄMMINTÄ VIIKONLOPPUA MEILLE KAIKILLE.....JA OIKEIN IHANAA JA RAKASTA ÄITIENPÄIVÄÄ!!!!

Sunnuntaina "nukutaan" pitkään ja ootellaan sängyssä ku lapset tuo ihanat oma tekemät lahjat laulun kera=)....ja mies kenties tuo aamukaffen/teen pullan kera.... :x

testi

En ole vielläkään aloittanut NUTRILETT -starttia... en raaskinut

olla tylsä äiti ja kieltäytyä lasten tarjoamista herkuista äitienpvänä ;)



Ensi viikolla... kai... on miehen iltaviikko ja mietin jaksanko mutta

kohta ainakin P A K K O ;)



Tsemppiä kaikille ja nyt olen tarkkaillut omaa napaani tarkasti

ja enää ei ole painoa tullut lisää eikä kyllä poistunutkaan joten

tuo tehostartti on tarpeen...



SUOSITELKAA elimmistän PUHDISTUSKUURIA ensi kertalaiselle.

Tekisi mieli koettaa ja kokemuksiakin olisi mukava kuulla.



Volga

parin kilon plussien selätys on aivan loistokas juttu!

sama jojoili minullakin takana mutta tiukka ote tuntuu ainakin jotain tekevän :-)



mun piti ihan vaan tulla kokeilemaan että miten tää täällä onnistuu..

Näyttää porukka löytäneen uuteen paikkaan ja hyviä uutisiakin monella.

Kiva, kiva!

Tulin minäkin testaamaan uutta palstaa ja toivottamaan hyvää äitienpäivää kaikille sisunaisille!!!!



p.s kakkua kohtuudella;)

Huomasin muuten, että mulle tuli nyt käyttöön tää uusi "nikki", kun hätäpäissäni silloin jo rekisteröidyinkin uudelleen, kun en vanhoilla onnistunut sisään pääsemään, mutta eihän tuossa ole uutta muuta kun nuo viivat nikin edessä ja takana, joten sama vanha köris siellä keskellä kellii ;) !



Viikko on sujunut ihana hyvin ja tämäkin päivä, vaikka kakkua ja hyerkkuja on ollut tarjolla joka paikassa, jossa käytiin :p !



Huomenissa hyppään vaa´alle ja ilmoitan tulokset tännekin taas, mutta plussaa on siis luvassa tuohon entiseen lukemaan, vaikka luultavasti miinusta reippaastikin niihin kauhulukemiin lepsuilun jälkeen ;) !



Kaikille vielä näin viime metreillä mukavaa äitienpäivää kera rakkaimpienne :x !

[size=2]

Nimi:

Lähtö kg, Tavoite (vko 22) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg,

Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)



[color=fuchsia][b] Allakka [/b]♥[/color]

94.8 kg, 82.9 kg, ( 62 kg), 83 kg, 0.0 kg, 11.8 kg, 0.1 kg, noin 4 vkoa, ( Kesäkuu, kun lapsi syntyy :) ) , BMI: 30.1 , ( 1.66 m )



[color=green][b] Chicky [/b]♥[/color]

93.7 kg, 83.5 kg, ( 75 kg), 86.1 kg, 0.0 kg, 7.6 kg, 2.6 kg,

9 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 28.4 , ( 1.74 m )



[color=fuchsia][b] ElsaAlice [/b]♥[/color]

70.5 kg, 65 kg, ( 63 kg), 69.2 kg, 0.0 kg, 1.3 kg, 4.2 kg,

9 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 24.5 , ( 1.68 m )



[color=green][b] Henniina [/b]♥[/color]

83.3 kg, 58 kg, ( 58 kg), 59.6 kg, 0.0 kg, 23.7 kg, 1.6 kg,

9 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 21.1 , ( 1.68 m )



[color=fuchsia][b] Hiiriemo [/b]♥[/color]

57 kg, 52 kg, ( 52 kg), 58.5 kg, 2.0 kg, -1.5 kg, 6.5 kg,

13 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 23.4 , ( 1.58 m )



[color=green][b] Johkulainen [/b]♥[/color]

89 kg, 71 kg, ( 65 kg), 71.7 kg, -1.8 kg, 17.3 kg, 0.7 kg,

3 vkoa, ( Toukokuu ) , BMI: 27.3 , ( 1.62 m )



[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]

95 kg, 79.8 kg, ( 68 kg), 81.5 kg, -0.7 kg, 13.5 kg, 1.7 kg,

9 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 29.9 , ( 1.65 m )



[color=green][b] Lempi [/b]♥[/color]

77.9 kg, 69.9 kg, ( 64 kg), 73 kg, -0.3 kg, 4.9 kg, 3.1 kg,

7 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 28.5 , ( 1.60 m )



[color=fuchsia][b] Minlee [/b]♥[/color]

95.5 kg, 75.5 kg, ( 72 kg), 76.0 kg, -0.1 kg, 19.5 kg, 0.5 kg,

5 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 24.0 , ( 1.78 m )



[color=green][b] Momentti [/b]♥[/color]

73 kg, 65.4 kg, ( 65 kg), 67.5 kg, 0.1 kg, 5.5 kg, 2.1 kg,

6 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 24.2 , ( 1.67 m )



[color=fuchsia][b] Nolaana [/b]♥[/color]

102 kg, 86.5 kg, ( 85 kg), 90.4 kg, 0.5 kg, 11.6 kg, 3.9 kg,

9 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 32.8 , ( 1.66 m )



[color=green][b] Piba [/b]♥[/color]

82 kg, 72 kg, ( 70 kg), 78.1 kg, -0.7 kg, 3.9 kg, 6.1 kg,

7 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: Pituus puuttuu



[color=fuchsia][b] Pommeriina [/b]♥[/color]

91.9 kg, 83.1 kg, ( 74 kg), 86.9 kg, -0.2 kg, 5 kg, 3.8 kg,

8 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 27.7 , ( 1.77 m )



[color=green][b] Ragna [/b]♥[/color]

72.4 kg, 68 kg, ( 68 kg), 70 kg, -0.6 kg, 2.4 kg, 2 kg,

7 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 24.8 , ( 1.68 m )



[color=fuchsia][b] Risella [/b]♥[/color]

65 kg, 62 kg, ( 58 kg), 65 kg, 0.0 kg, 0 kg, 3 kg,

9 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 24.5 , ( 1.63 m )



[color=green][b] Unnika [/b]♥[/color]

70.5 kg, 60.9 kg, ( 58 kg), 62.1 kg, 0.5 kg, 8.4 kg, 1.2 kg,

5 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 22.8 , ( 1.65 m )



[color=fuchsia][b]Variksenmarja [/b]♥[/color]

60.9 kg, 58 kg, ( 58 kg), 59.4 kg, -0.9 kg, 1.5 kg, 1.4 kg,

6 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 21.0 , ( 1.68 m )



[color=green][b] Volga [/b]♥[/color]

90 kg, 77.3 kg, ( 70 kg), 79.3 kg, 0.0 kg, 10.7 kg, 2 kg,

9 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 24.5 , ( 1.80 m )



[color=fuchsia][b] Wille78 [/b]♥[/color]

67 kg, 65.3 kg, ( 62 kg), 67 kg, 0.0 kg, 0 kg, 1.7 kg,

9 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 23.2 , ( 1.70 m )





[color=blue][/size][size=2]

[b]Lopullisen tavoitteen on saavuttanut: Napos ![/b]

Napos tasapainoilee painossa 64 kg.

Viime viikon tulos oli: 63.1 kg



[color=blue][/size][size=1]

Suurin pudotus viime kerrasta:[b]

Ragna : -0.6 kg

[/b]

Ajallisesti lähinnä vkon 22 tavoitetta (24.3 ¿ 1.6) [b]

1. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Johkulainen

2. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Allakka

3. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Minlee

4. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Unnika

5. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Momentti

6. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Variksenmarja

7. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Lempi05

8. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Piba

9. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Ragna

10. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Pommeriina

11. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Chicky

12. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. ElsaAlice

13. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Henniina

14. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Körömölli

15. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Nolaana

16. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Risella

17. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Volga

18. sija =>¿ 9 ¿vkoa:.. Wille

19. sija =>¿ 13 ¿vkoa:.. hiiriemo



Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:

mukana: Allakka, Chicky, ElsaAlice, Henniina, hiiriemo, Johkulainen, Körömölli, Lempi05, Minlee, Momentti, (Napos), Nolaana, Piba, Pommeriina, Ragna, Risella, Unnika, Variksenmarja, Volga, Wille78



Laihduttajia: 19

Painomme oli alussa: 1602 kg

Painamme nyt: 1448 kg

Tavoitepainomme (vko 22/2008): 1400 kg

Paino tippunut edelliskerrasta: +0.4 kg

Paino tippunut vuonna 2008: 60 kg

Kokonaispainonpudotus: 154 kg

Matkaa tavoitteeseen: 48 kg

[/color][/size]



ps. poistin viime viikolla muutaman hiljaisen sisunaisen. Ilmoittakaa, jos mukana katosi muidenkin tietoja, niin korjataan tilanne.

Kiitos minleelle avauksesta.



Mun paino tänään 63,5 kg. Ihan hyvä viikonlopun mussutusten jälkeen. Jos tämän viikon ois tarkkana, ettei tavaksi jäis tuo mässytys.



Keveitä nousuja puntarille!

No niin vappu on juhlittu ja olen niin ylpeä kun osasin pitää suht maltillisen linjan ja heti perjantaina palasin keveämpään linjaan. Niin ja nyt paino 69.2 eli 800grammaa pudotusta ja olen tooooosi tyytyväinen;) niin ja kun olen niin odottanyt että pääsen alle seiskakympin ni en todellakaan haluais enää sen yli päästää painoa. Liikuttua on tullut lähinnä pihahommissa ja lasten kanssa....salille ei aina tee mieli huhkimaan näillä kuumilla ilmoilla. Kesäksi ajattelin pitää taukoa salilta ja harrastaa lähinnä kaikenlaista ulkoliikuntaa, mutta tämän kortin käytän vielä loppuun.

Niin kiitos unnikalle makkaroiden mittausohjeista;) mäkin oon mittaillu navan kohdalta ku se on kuitenkin hiukan pienempi ku siitä alempaa;)......

Aurinkoista viikkoa kaikille!

T:Pia

oon niin tohkeissani saavutuksesta;)......

pudottajien pariin... :(



On tullut hiukan syötyä ja herkuteltua pihan perustamisen lomassa ja se näkyykin sitten vaa`assa.. Tänään paino näyttää olevan 60,0kg-eli plussaa 600g...



Päivät on menneet hulluna pihalla töitä tehden, mut tuota kalorinkulutusta tasapainoittaakseni on sit tullut syötyäkin vähän liikaa pullaa,karkkia ym..



Mut ei auta kun palata ruotuun taas!



Tsemppiä ensi viikkoon kaikille!

Mulla viikko sujui hyvin vapusta huolimatta ja vaaka näyttikin jo tosi kivasti pudotusta siihen hirmulukemaan verrattuna, mutta edelleen ollaan aika reilusti plussalla tuohon tilastolukemaan, joten en ilmoita painoa vielä vaan katson vielä tämän viikon, josko se laskis tkaisin tuonne kalorilaskuria tiukasti merkkaillen ja liikuntaa harrastaen :o)!



Tämä päivä on onnistuneesti takana, kalorit on syöty, mutta nälkäkään ei vaivaa vaan uni ja aattelinkin ruveta nukkumaan ajoissa, kun viime yö meni huonosti nukkuen ja tää päivä on ollut yhtä juoksua..ennen töihin lähtöä koiran kanssa aamulenkki, lasten kuntoon laittaminen, työpäivä yhtä juoksemista ja suoraan kotiuduttuani lähdin tytön ja kaverin kanssa 5km:n lenkille ja nyt on jalat niin loppu, että tälle päivälle riittää ;o)!



NAPOS:Nyt taas tiukka linja niin putoo taas huimasti..hienot nuo sun lukemat on kyllä meikäläisen silmin jo noinkin..itse en ees havittele moisia lukemia ;o)!Tsemppiä!



RAGNA:Vautsi vau ja kovasti onnea 70 alituksesta ja hienosta pudotuksesta :o)!Kyllä tuo " hyötyliikunta" kuluttaa kans ihan kivasti..sitä mullakin tuli viime viikolla ihan kivasti ja tulee täst edeskin, kun pihalla riittää puuhaa :o)!Tsemppiä!



VARIKSENMARJA:Ihan turhaan tuut häntä koipien välissä..tuo on pieni plussa ja äkkiä karistettu, kunhan vaan saat taas tsempin päälle..tsemppiä :o)!



Eipä mulla muuta..kaikille toivotan mukavaa viikkoa ja kovasti tsemppiä :o)!



~köris~