SISUNAISET 3.3
HEIPPA!
Minä täällä innokkaana.....ehtisin alottaa pinonkin, missä kaikki? Mulla on niiiiiin hyvä fiilis, kun hyppäsin aamulla vaaálle ni näytti kilon vähemmän ku viime viikolla eli paino nyt 71kg. Se oli aikamoinen ylläri. Kävin meinaan viime viikolla useamman kerran puntarilla ja aina samat lukemat, vaikka söin kevyesti ja liikuinkin ihan kiitettävästi. No viikonloppuna otin rennommin, vähän herkuttelin enkä pahemmin punninnut niin olikin kilon verran vähemmän sit tänä aamuna. Mulla tuppaa välillä mennä toi pnunitseminen vähän överiks ku saatan käyä useammankin kerran päivässä vaaálla, varsinkin jos syön tosi kevyesti ja liikun paljon ni tuntuu et " Nyt on paino varmaan tippunu ihan sikana....;)) Toisinaan taas käyn sen kerran viikossa, mikä on huomattavasti palkitsevampi tahti. Joo mutta tulkaahan muutkin kertomaan kuulumisia ja tsemppiä kaikille uuteen viikkoon!
Ragna
Kommentit (21)
Ragna hieno tulos, onnea!
Mulla vaaka näytti tänään aika erilaisia lukuja. Onkohan patteri loppumassa. Valkkasin niistä sitten sen joka näytti vähiten pudotusta eli paino tänään 82,9kg. Pudotusta viime viikkoon satagrammaa. Olen kuitenkin tyytyväinen. Voi että kun saiskin pidettyä loppuraskauden painon tässä, mutta vähän kyllä epäilen.
Eli taalla tanaan 71 kg, ei siis muistaakseni muutosta viime viikosta (en enaa oikeasti muista mita silloin painoin, tosin). Tanaan luulisi painon putoavan koska pitaa olla ruuatta ja juomatta paan valtimoiden magneettikuvaa varten iltapaivaan asti. Joku ilo siis siitakin, vaikka muuten inhoan sydameni pohjasta magneettikuvausta (en ole edes kunnolla klaustrofoobinen mutta se tuubi ahdistaa mua silti). Tosiaan viime viikon osalta tyytyvainen vaikka paino on mita on koska liikuin hyvalla sykkeella 4x viikon aikana.
Eilinen meni töissä ja tämä pino vallan unohtui... Viime viikon lukemani taisin ilmoitella vasta perjantaina tai lauantaina ja se oli 64.8 kg. No, eilisaamun lukema oli silti puoli 0.6 kg alhaisempi eli 64.2 kg. Olen tyytyväinen! Lauantaina kävin tosiaan kuntopiirissä ja eilen spinning cardiossa. Tänä aamuna sorruin pieneen lakupatukkaan ja muutamaan liitulakuun : mies oli viikonloppuna laivalla ja meidän makkarin kaappi pursuaa kaikenlaisia karkkiboxeja...no, suklaata en sentään ole maistellut!
Pommeriina : minun syömisiini verrattuna sun syömiset on ainakin tosi vähäisiä. Syön itse jopa kahden tunnin välein ja silti paino putoaa aika hyvää tahtia. Liikun niin paljon, että kalorimääräni päivää kohti on 2000 kcal:n luokkaa. Yleensä pyrin syömään kaksi lämmintä ateriaa päivässä, mutta kiireen vuoksi se jää välillä yhteen.
Mutta näin! Päätä särkee - särki jo koko yön! - ja naistenvaivat tekevät kai tuloaan - ainakin siitä päätellen, että makeahammasta kolottaa ja hermot paukkuu... mutta yritetään painaa pirtein mielin eteenpäin..! Onnea pudottaneille!
unnika
Ihan vaan pikasesti tulin " ilmottautumaan" ..mulla viime viikko meni taas niin persiilleen kun ikinä cvaan voi mennä..mä en ymmärrä missä se mun itsekuri on mikä mulla joskus on ainakin ollut!
Nyt on taas iltavuoroviikko, joten se sujuu luultavasti paremmin ja merkkasin jo pisteetkin ylös tän päivän eväistä, joten josko se tästä taas..tai sitten ei!!
Vaa´asta jonka sain tammikuun lopulla(muistaakseni) on nyt sitten patterit jo toistamiseen loppu ja tarttis ostaa uusi..ei vaan yhtään huvita, jos se vaaka syö pariston n.10 punnituksen aikana :o(!
Nyt ei ehdi enempiä..työt kutsuu ja sitä ennen pitää vielä silittää työvaatteet ja meikatakin hiukan ;o)!
Kaikille mukavaa viikkoa ja kovasti tsemppiä!
~köris~
Missäs on tän viikon pino???
Nopeesti mieki ilmottaudun ennen ku lapset lähen hakeen.
Puntari näytti eilen 76kg,eli -500gr paino tippunu.
Hyvin on paino tippunu=)
Tääl on nykyste aika hiljasta......en kyl itekkää kauheesti muuta ilmoittele ku oman painon....mut muutenki tuntuu et on hiljentyny tää paikka
paino samassa kuin vikko sitten 69,3kg. menkat tekee tuloaan pian joten osa sitä turvotusta. toisaalta parina päivänä männäviikolla kyllä retkahdin syömään oikein olan takaa. mutta tärkeintä on ettei nouse.
ja mieskin sanoi että jestas olet laihtunut, kun alusvaatteisillani palloilin aamulla.
ei saa masentua ei! tulis vaan jo kevät niin pääsis kunnolla lenkille!!!!!
ja tiistai on (mun) punnituspäivä :)
vaaka pyöräytti tänä aamuna seuraavat lukemat: 89,9 (jeeee)
viime viikollahan se oli reissuplussien ansiosta 91,2
eli sen mukaan pudotusta tuli peräti 1,3 mutta täytyy siis ottaa huomioon, että viime viikolla oli tullu plussaa.. eli nyt tilanne kahden viikon takaisiin lukemiin on -500g (silloin oli lukemat 90,4)
joku pesänrakennusvietti kai menossa.. ollaan uusittu huoneiden järjestystä, laitettu tauluja seinille (huom. ollaan asuttu jo 2v tässä!!), ja tänään ostelin verhoja ja muuta sisustus juttua.. :)
tästä kämpästähän tuli ihan kodikkaan näköinen!! :)
jep.. mut eipä ollu tällä kertaa muuta.. kiirettä riittää ;)
N
*tsempit kaikille!!
Onnea onnistuneille ja tsemppiä kovasti yrittäneille :)!
On ollut sen verran kiirettä, että nyt vasta ehdin tänne. Paino oli tänäänkin tasan 64. Tarkasti tasapainoiltu siis.
Palaillaan!
Napos
Minä toivon, että vaaka olisi huomenaamulla armollinen, koska muuten loppuu motivaatio...Kylläpä tämä pino on hiljentynyt! Missäs kaikki luuraa. Aurinko paistaa jo niin hienosti, että pakko yrittää ajatella että jos pääsis aloittamaan tämän kesän edes viisi kiloa hoikempana niin olisin tyytyväinen, koska eivät nämä aivan hetkessä ole kertyneetkään. Jamä mietin kun tää mun pudotustahti on niin hiljainen että osaksi johtuu varmaan siitä että olen koko elämäni laihduttanut enemmän tai vähemmän ja sitten välillä syönyt ihan surutta, onko se nyt mikään ihme että kroppa ei tiedä kuinka pitäis reagoida!!! No huomenaamulla sitten tuloksia
...etta eilen suureksi yllatyksekseni paino 70 kg tasan, eli 0.5 kg vahemman kuin alkupaino. Eli ehka suunta taallakin on sitten lopulta laskeva? Olisipa mukava paasta tuohon 6-lla alkaviin numeroihin. Tama motivoi kuitenkin sen verran etta ei tosiaan tee mieli valipaloja, kastikkeita (eilenkin tyopaikkaruokalassa sanoin _elamani ekaa kertaa_ etta " ei kastiketta kiitos" , yleensa otan annokset sellaisina kuin ne ovat ja olen pitanyt kastikkeen panttaajia sievistelijina... ;-)) jne. Tanaan sairaan lapsen kanssa kotona, itsekin vahan alikuntoisena (heikottaa, kolottaa, on epamaaraisen huono olo, ehka stressista), eli en edes paase valipala-apajille, en tosin lenkillekaan.
Vihdoinkin pudotusta! Puntari näytti tasan 88kg eli tippunut kokonainen kilo, jippii:)
Mihin mennessä ensimmäiset tavoitteet oli määrä saavuttaa? kun en muista, maaliskuun loppu?
Tsemppiä kaikille viikonloppuun ja yrittäkää pysyä herkusita erossa,minäkin yritän:)
Hyvä pommeriina! Tosi upea tulos.Oletko jatkanut samalla ruokavaliolla vai lisäsitkö vähän määriä?
Onnittelut muillekkin pudottaneille!
Vähän on hiljaista tosiaan listalla, mutta koitetaan itsekukin tulla välillä höpisemään jotain. Vaikka niistä plussatuloksistakin vaikka niistä ei niin kiva olekkaan ilmoitella, mutta jos se auttais että pääsee paremmin taas jutun juonesta kiinni. Niin kuin joku sanoikin jo että ei ole pitkä matka kevääseen ja nyt ehtii vielä pikkasen tai jopa paljonkin saada painoa alas ennen kesää.
Mun mielestä tää kevään eka tavoite oli pääsiäiseen mennessä ja olikohan viikko 12.
allakka: minä lisäsin hiukan ruokamääriä ja liikuntaakin pikkusen, eli varmaan se oli niin että söin liian vähän ja kroppa meni säästöliekille:)
Oon niin onnellinen tosta pudotuksesta, että toivon että sen voimalla pysyn ruodussa viikonlopun. Tosin lauantai on " herkuttelupäivä" että silloin syön vähän herkkujakin, mutta yritän kohtuudella!
...hetki aikaa sairastaa ilman pikkukitisijää sylissä. Nuorimmainenkin (1v. 6kk) nimittäin vaikuttaa kipeältä ja on ollut tänään hoidettava tapaus. olen itse ollut maanantai-illasta asti kuumeessa, kurkkukivussa, yskässä ja valtaisassa räkätaudissa. En tajua, miten minulla, joka ei ole ollut kuumeessa vuosikausiin, voi olla tälle vuotta jo toinen kuumetauti meneillään!?! Edellisen viiden päivän kuumeen sairastin tammi-helmikuun-vaihteessa ja nyt mua taas viedään kuin pässiä narussa tämän taudin kanssa. Enkä ole varmaan koskaan syönyt näin terveellisesti ja liikkunut näin paljon! Mistä se johtuu, että kun vähänkään enemmän kuntoilee, het iskee kaikenmaailman pöpöt kimppuun? Onko sitä jotenkin herkempi sairastumaan, kun kunto on hyvä? Vai onko jo ehkä ylikunnon puolella..? Silloin kuulema nappaa helposti kaikki taudit, kun elimistö on tietynlaisessa stressitilassa. Tiedä häntä, mutta KURJA on olotila tällä hetkellä!!
Tänään otin itseäni niskasta kiinni syömisten suhteen. Ti-to meni aivan höpöksi ja mussutin mitä sattuu tähän kurjuuteen ja pahaan oloon. Tänään olen yrittänyt pitää ateriarytmistä kiinni ja juonut vettä. Jospa se tästä... Mies on tehnyt tiistaista asti hurjia työpäiviä : lähtee aamu-kolmelta ja kotiutuu ilta-kasilta. Siinäpä sitten sairastat ja hoidat lapsia ja huolehdit koululaiset ajallaan kouluun ja katsot että ne tekee läksyt. Sekin kummastuttaa, että menkat ovat jo neljä päivää myöhässä! Liekö tämä laihtumistahti pistänyt hormoonitoiminnankin sekaisin - ei hyvä! Mun 28 päivän kierto on lähes poikkeuksetta pysynyt muuttumattomana. Paitsi silloin aikoinaan, kun tapasin mieheni ja rakastuin silmittömästi, mulla tuli menkat kahden viikon välein! :D No, odotellaan... - tai sitten olen paksuna! ;)
Mutta nyt lähden katselemaan jotain syömistä itselleni - ja ehkä perheellekin - ja jatkan sairastelua. Tsempatkaa viikonloppu ja vältelkää pistämästä plörinäksi herkkujen kanssa! Pommeriinalle ISOT onnittelut!
unnika, niisk, niisk!
Taas plussaa! Mokoma vaaka, heitän sen kohta ikkunasta ulos! EI sitä tullut kuin 100 grammaa lisää, mutta ärsyttää, kun olen muka ollut niin ruodussa syömisten suhteen! No, laitan tämän kerran menkkojen piiikkiin, ja ens viikolla odotan sitten miinusta, tai ostan kiltimmän puntarin!
Tämän viikon paino siis 87.9. Ja mitä, pitikös meidän olla tavoitepainossa kahden viikon päästä jo??? Iik, nyt suuta suppuun!
Unnikalle ja muille taudin nujertamille pikaista paranemista, ootkos Unnika ajatellut testaamista...? Sinähän oot kyllä laihtunut ja kuntoillut niin hurjasti viime aikona, ettei se olis ihmekään, jos kierrot vähän säikähtää, mutta ehkä se kannattais kuitenkin testailla?
Mun kuntoiluksi riittää tänään pyykkien lajittelu ja siivous. Siinä onkin urakkaa kerrakseen.
Mukavaa viikonloppua jokaiseen tupaan!
Chicky
Näköjään tänne " valittaminen" riitti palauttamaan hormoonitoiminnan : sain kaivella siteitä jo eilen illalla esiin.. :) Onkin ollut niin turvonnut olo kaiken tämän taudin päälle vielä. Eikä se nytkään mikään auvoinen ole, mutta menettelee! Circuitissa olisin juuri tällä hetkellä, jos olisin terveenä. Vie taas viikon-kaksi toipua entiselleen. En millään jaksaisi enää tälle talvea sairastua moiseen romuskaan!!
Mutta tällaista raporttia! Eilen pysyin jo hienosti taas ateriarytmissä ja sain juotuakin kohtuudella, vaikkei mikään miltään maistunutkaan. Tänään jatkan samaa rataa. Nenä ei vuoda enää niin solkenaan kuin eilen, mutta nyt särkeekin selkää - olen kai nukkunut kehnossa asennossa menneen yön..valivalista huolimatta : jatkakaamme!
unnika
jätin aamupalan tarkoituksella väliin kun tiesin että mennään prismaan ja mäkkäriin. Otin pitkästä aikaa bic mac aterian ja kyllä kadutti, koska se ei edes maistunut hyvältä, se kanasalaatti olis ollut parempi valinta,no syöty mikä syöty! Illalla söin vielä kaksi leipää ja muutaman keksin. No tänään taas kevyellä linjalla. kuinka muiden viikonloppu on menny.
Missä muuten volga ja ororo luuraa?
ihan hyvin täällä on menny. Karkkia on kyllä tullu syötyä enemmän kuin tarvis, mutta muuten oikea rytmi ja järkivalinnat. Ulkoliikuntaakin on tullut harrastettua. Kävin tuossa äsken vaakalla, ja paino oli 63,5. Näin se heiluu 64 kilon huiteilla. Nyt ehkä vähän laskusuunnassa. On ollut sen verran liikkuvainen viikko, että kulunut energiaa tavallista enemmän.
Hyvää viikonlopun viimeistä kaikille!
unnika: " sama vika Rahikaisella" , eli täällä myös kauheessa flunssassa -ja todellakin- myös menkat alkoi tänä aamuna!!! Miten sattuikin..
Ihan hirvee olo..! Toissayönä en oikein kunnolla saanu nukuttuakaan, kun oli niin kuumeinen olo..hikoilutti, ja päätä särki, ja nenään sattui! Onneksi sentään alkoi lopulta tämä räkä tulemaan ulospäin! Sekin positiivista ;) ettei jää sinne nenään (taikka poskionteloihin!!) pyörimään.. Ja nyt sitten tietysti lisäks tonne alavatsaan nippailee.. :/
kuumetta on ollu jo useamman päivän (taikka illan) sen 38, tai vähän vajaa. Nyt aamusta ei ollu kuin 37.3.
Yöllä tuli todellinen " Kuuma-aalto" ja piti ihan yöpaita vaihtaa.. niin hiki oli! Ärsyttävää tälläinen sairastelu. Mietin vaan tuota, että " ylikunnossa" nappaa kaikki taudit.. en oo kyllä ennen kuullut tollasta, mut siinä vois kyllä olla jotain perääkin!! Nimittäin tänä talvena olen ollut vähän väliä kipeenä. ja tänä talvena olen ollut poikkeuksellisen liikunnallinen, verrattuna muihin talviin. Mutta tiedä sitten mikä osuus tällä lumettomalla talvellakin on asiaan..!?
Aamulla paino oli muuten 89.0 vilautti jopa 88.9(!!) liekö sitten tullut hikoiltua niin paljon yöllä.. ;) jaa.. mut tajusin just, että sehän meinais sitä, että tavoite olis täyttyny!! No, mutta ei nyt mennä asioiden edelle.. virallinen punnituspäivä on vasta tiistai ja siihen mennessä kerkee tapahtuu vaikka mitä.
Syömiset ei oo pysyneet kyllä mitenkään ruodussa, mutta paino on tullut alaspäin, kaikesta huolimatta! se on kuitenki hyvä!
huoh... eteenpäin, sano mummo lumessa.. (jaa..niin missä lumessa? ;))
*niiskis* Nolaana
Noin pikaisesti katsottuna näyttäis vähän vähältä noi sun syömiset. Tosin en tiedä sun annoskokojen suuruutta. Koita laskea muutamalta päivältä kalorimäärät tai jos et jaksa laske niin käy katsomassa vaikka www.espoo.fi sivuilta neuvolan kohdalta raskausdiabeetikon ruokaohje päiväksi. Siitä näet mitä pitää syödä jotta tulee 1600-1800 kcal päivässä. Ja kun tiputat jotain pois niin pääset pienemmille kalorimäärille, mutta musta ehdoton alaraja on 1200kcal.
www.kutri.net ja sieltä kalori ja ravintoainelaskuri niin saat laskettua paljonko sun pitäis saada kaloreita päivässä ja laihdut siitä huolimatta. Laskuri ottaa huomioon myös sen urheiletko vai et.