Lue keskustelun säännöt.
Saako syödä muroja jos on ibs?
26.08.2015 |
En ole koskaan syönyt muroja mutta nyt jätin leivän pois ja mietin voisinko syödä aamulla muroja.
Kommentit (4)
Saathan sä syödä ihan mitä haluat, kukaan ei kiellä. Miettisit mieluummin, mitä kannattaa syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eiköhän sitä saa syödä, mitä haluaa ja mitä maha kestää! Noissa tilanteissa tulee joillekin vähän semmonen anorektinen ajattelumalli, etenkin, jos syömisestä tulee mahaoireita. Joillakin oireita tulee kaikesta ja ovat sitten vähän niinku syömättä mitään, kun niin on parempi olla! Mutta vitamiinien ja hivenaineiden saannista kannattaa huolehtia, ettei tule puutostiloja!
[quote author="Vierailija" time="26.08.2015 klo 13:43"]Eiköhän sitä saa syödä, mitä haluaa ja mitä maha kestää! Noissa tilanteissa tulee joillekin vähän semmonen anorektinen ajattelumalli, etenkin, jos syömisestä tulee mahaoireita. Joillakin oireita tulee kaikesta ja ovat sitten vähän niinku syömättä mitään, kun niin on parempi olla! Mutta vitamiinien ja hivenaineiden saannista kannattaa huolehtia, ettei tule puutostiloja!
[/quote]
Vitamiineja syön purkista. Se mahaoireilu on niin kamalaa, että mielummin sitä sitten ottaa varman päälle ja syö vain sitä mitä maha varmasti kestää. Välillä menee ruokahalu kokonaan. Ap
Kannattaa varovasti aloitella, yleensä muroissa on vehnää tai ohraa. Kokeile aluksi esimerkiksi gluteenittomia muroja / muromyslejä tai jos löytyy 100 % kauraa olevia muroja. Gluteenittomasta kaurasta keitetty puurokin saattaisi toimia. Ja voit myös itse tehdä uunissa granolaa(=muromysliä), johon voit laittaa sitten omalle mahallesi sopivia aineksia.
Kaikilla gluteeni ei aiheuta ibs-oireita, mutta kaurasta kannattaa valita se gluteeniton versio, koska niissä ei ainakaan voi olla jäänteitä muista viljoista. :)