Lue keskustelun säännöt.
Miten ja koska näkyy, kun ajan pyörälenkkejä n. 20km /pv
06.07.2015 |
Uuden fillarin saatuani matkat kulkee hyvin ja nyt onkin tullut ajeltua päivittäin todella reippaalla vauhdilla noin 15-25km matkoja. Miten ja kuinka nopeasti jotain voi näkyä näiden lenkkien ansiosta?
Kommentit (17)
Jaa..Minä olen ajanut reilussa kuukaudessa 500 km + päivittäiset koiranlenkitykset ja juuri mitään ei päälle päin nää, kunto ehkä kasvanut jonkin verran. Ylipainoa reilu kymmenen kiloa, pitäs vielä saada tuo ruokavalio täysin kuntoon niin sitten vois alkaa painokin tippumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Heei mäki oon alkanut lenkkeilemään pyörällä saman pituisia lenkkejä. :) onnea matkaan!
jos olet ylipainoinen niin kolmessa kuukaudessa ehkä tulee jo jotain näkyvää
Jos tyhjästä lähdet, kahden viikon päästä polvet sanovat poks ja vuoden päästä olet polvileikkauksesta.
[quote author="Vierailija" time="07.07.2015 klo 00:14"]
jos olet ylipainoinen niin kolmessa kuukaudessa ehkä tulee jo jotain näkyvää
[/quote]
No tulee nopeampaa, jos myös vähentää syömisiään, että kokonaiskulutusta tulee koko ajan selvästi enemmän kuin ruuasta saatua energiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erektiokykyyn vaikuttaa pyöräily alentavasti. Tutkittu juttu.
[quote author="Vierailija" time="07.07.2015 klo 00:15"]
Jos tyhjästä lähdet, kahden viikon päästä polvet sanovat poks ja vuoden päästä olet polvileikkauksesta.
[/quote]
No aika super paskakuntonen saa olla, jos polvet tosta menee rikki. Ei minulla ainakaan mennyt, vaikka saman homman aloitin lähes satakiloisena huonoon kuntoon päässeenä mötikkänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.07.2015 klo 00:15"]
Jos tyhjästä lähdet, kahden viikon päästä polvet sanovat poks ja vuoden päästä olet polvileikkauksesta.
[/quote]
Häh, pyöräilyhän on varsin nivelystävällinen laji. Eikä 20 km päivässä ole juuri matka eikä mikään.
[quote author="Vierailija" time="06.07.2015 klo 22:29"]
Uuden fillarin saatuani matkat kulkee hyvin ja nyt onkin tullut ajeltua päivittäin todella reippaalla vauhdilla noin 15-25km matkoja. Miten ja kuinka nopeasti jotain voi näkyä näiden lenkkien ansiosta?
[/quote]
No eihän tuo matka nyt kovin pitkä ole, mutta riippuu mitä tarkoitat "reippaalla vauhdilla" ? 15 km/h? 20 km/h? 25 km/h? vai alle näiden?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu mitä syöt :) varmasti ainakin energisemmältä näytät kyn saat raitista ilmaa ja liikut ulkona. Varmaan muutamassa viikossa näkyy vaatekoossa muutosta jos syöminen on pysynyt samassa kuin aikaisemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Fiiliksessä, ryhdissä ja jaksamisessa varmaan jo ihan viikossa, mut jos kokoa haluu muuttaa nii sit pitää muuttaa syömisiäkin.
Ei toi nyt välttämättä näy missään.. ellei ole missään susipaskassa kunnossa. Mutta kaikki liikuntahan on aina eteenpäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokemuksesta voin sanoa, että kuukauden päästä huomaat viimeistään kunnon kohenneen ja paikkojen kiinteytyneen.
Nii sen verran voisi lisätä, että luultavasti uni tulee paremmin illalla, sen laatu paranee ja sitä kautta jaksaminen.
No ei nyt jumalauta riipu ihan siit mita syöt. Tuolla liikuntamaaralla. Ei riippunu ennen, ei riipu tanaan.
Riippuu ihan siitä missä ajat ja kuinka nopeasti, sekä tietenkin tien kasvillisuudesta ja siitä kuka sua katsoo ja miten kaukaa.