Lue keskustelun säännöt.
keliakia
27.05.2015 |
Luulin että minulla on laktoosi intoleranssi joka paljastuikin nyt keliakiaksi... :( Jos sinulla on keliakia haluaisitko kirjoitella mitä syöt aamupalaksi, välipalaksi, lounaaksi jne.
Kiitos paljon jos joku viitsii nähdä vaivaa! :)
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla kaurapuuroa, välipalaksi hedelmiä, päivälliseksi lihaa ja kasviksia.
Heip, itselläni sama, puoli vuotta sitten löytyi verikokeista viitteitä ja koepalalla varmistettiin.. Olen vähentänyt leivän syömistä aika paljon kun en itse sitä osaa tehdä. Suosittelen valmisleivistä Semperin "Vit"-vaaleaa leipää ja "Pro Fiber" tummempaa, sekä Vuohelan herkun kaura-porkkana-sämpylöitä. Nää oon havainnut hyväksi!
Aamuisin syön yleensä smoothien tai puuron, jogurttia tai hedelmiä. Melkein mikä vaan arkiruoka onnistuu ilman gluteenia, esim maizenaa kastikkeen suurustamiseen jne. Monissa valmisruuissa on gluteenia, niin kannattaa itse alkaa tekemään kaikki. :)
Lidlistä saa muuten tosi hyvää spagettia ja spiraalimakaronia gluteenittomana.. Mitähän vielä! :)
Aamulla pelkkää kahvia, lounaaksi jotain lihaa ja perunaa, kanaa ja riisiä tms tai ite tehtyjä pinaattilettuja. Iltapäivällä pelkkää kahvia. Illalla jotain mitä sattui lounaalta jäämään ja loppuilta taas kahvia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Smoothie aamulla (vihreitä, sitruunaa, hedelmiä, inkivääriä jne), tai turkkilaista jogurttia jos on kiire. Lounaan syön ulkona, aina löytyy gluteeniton vaihtoehto. Kotona voi tehdä mitä vaan lihaa, kalaa, äyriäisiä millä tahansa lisukkeilla paitsi pastalla. Normiruokaa syön. Illalla saatan tehdä marjarahkaa.
Up! :)