LAIHDUTUS JA IMETYS
Olen 10 viikkoa vanhan suloisen tytön äiti. Paino nousi raskauden aikana n.13 kiloa, ja sitä on jäljellä vielä n. 5 kiloa. Haluaisin pian taas mahtua takaisin vaatteisiini. Neuvolassa sanottiin että laihduttaa ei saa, koska vauva on täysimetyksellä. Mitä haittaa laihutuksesta on vauvalle?? Olen kärsimätön. Ei kai vauva siitä kärsi, jos äiti ei syö herkkuja! Tämä on neljäs lapseni, muista lapsista kilot jääneet suunnilleen synnärille, mutta nyt ei.
Kommentit (10)
mutta hyvin ja monipuolisesti sinun pitää kyllä muuten syödä. Maidon laatu laskee, ei ole enää niin ravinteikasta jos syöt linnunannoksia ja mitä sattuu, tai erittäin ravintoköyhää ruokaa.
Ja kun maidon ravintopitoisuus köyhtyy, niin lapsikaan ei kasva ja kehity samaan malliin, paino ja pituus ei nouse... =(. Ei hyvä juttu yhtään.
Eihän viisi kiloa ole juttu eikä mikään, kyllä ne saattaa lähteä ihan imetykselläkin pitkässä juoksussa. Ja imetyksen loputtua voit aina aloittaa tiukemman dietin.
Maltti on valttia.
Päinvastoin hyvä nainen!
Jos luovut huonosta ruokavaliosta, lisäät kasviksia, kuituja, vitamiineja niin lapsi vaan voittaa! Syö myös kalaa. kanaa, lihaa, pinaattia, veriruokia niin johan on lapsen hyvä syödä maitoa.
Laihtuminen tapahtuu, koska ruokasi on hyvää, sinulle riittää monipuolinen, runsas ja säännöllinen ruokailu. Muista juoda riittävästi joka päivä ja liikkuminen on elintärkeää myös imettäjälle!
Varsinaista LAIHDUTTAMISTA ei suositella mutta jos söisit ihan tavallista ruokaa, säännöllisesti niin et sorru herkutteluun jne.
Itse olen tiputtanut lapsien jälkeen painoa koska ne ei jäänyt sairaalaan! Ei imetys tarkoita ettei voi paino pudota.. Imetys vaatiikin enempi ruokaa.
Oma neuvola sanoi että jos vuoden imettämisen jälkeen on ylipainoa niin SE MÄÄRÄ on mikä oli liikaa syömisestä.. Ei puhuta siis siitä ajasta mitä jää sairaalaan!
Ei muuta kun kaapit täyteen hyvää ruokaa ja liikut joka päivä! Saat syödä herkkujakin niinkuin kaikki muutkin mutta sen painon kuuluukin tippua. Ei niistä tartte kynsin ja hampain pitää kiinni!! :D
vastauksista.Tiedän toki että maltti on valttia. Nyt olen pikkuhiljaa päässyt vähän liikkumaan, kävelylle.Lapsi syntyi sektiolla, ja toipuminen on todella hankalaa. En ole laiheliini normaalistikkaan, nyt tuntuu, että peilistä kurkistaa aivan mahdoton kuvatus. Jälkitarkastuksessa täti vain hoki "muista syödä, ei saa laihduttaa". Se tuntui kummalliselta, kun koko raskauajan oli sanottu, ettei painoa saisi liikaa tulla.
käy niin, että jos syö niukasti niin maidon tulo vähenee. Eikä maitoa välttämättä riitä vauvalle. Mutta ehdottomasti kannattaa syödä terveellisesti ja monipuolisesti eikä herkkuja tartte syödä :) Luultavasti myös laihdut tuolla konstilla.
Laihduttaminen tarkottaa usein jotain kuuria, tai että kidutat liian niukalla ruokavaliolla. Kun imetys vaatii normaalia enempi kaloreita, ei laihduttamista.
Mutta se, että SYÖT ja liikut niin laihdut. Se on vähempi kaloreita ja liikuntaa tarttee kaikki. Raskaana itsellä varsinkin lopussa on hankalaa ja kiloja tulee helposti.
Mutta on se OK jos ylipainosena vaihtaa raskaana ollessaan ruokavaliota ja päinvastoin laihtuu raskaana. Lapsi ottaa omansa ja imetyksessäkin, sinä jäät puutostilaan jos et saa riittävästi.
Mutta syödä pitää. Katsot vaan että se on hyvää ja terveellistä! Nauti ruuasta, liikkumisesta ja imetyksestä.
Saisivat tosiaan muistuttaa neuvolassa että paino tippuu ihan tavallisilla ruuilla ja liikkumisilla. Jos ei tipu niin huijaa ruuassa.
Varsinkin eka kuukausi, pari kuukautta kannattaa vaan keskittyä olemiseen. Sitten kun olo kohenee niin sen mukaan alkaa! Älä vaadi itseltäsi liikoja.
Porkkanakuuri olisi väärin lastasi kohtaan, se ei että lisäät porkkanoita muuhun ruokavalioon ja vähennät herkkuja.
4
eli varsinaiselle LAIHDUTUSKUURILLE et saa missään nimessä ryhtyä, sillä se usein tarkoittaa myös suppeampaa ravintoaine ym määrää. Vauvalle on tärkeää, että syöt monipuolista, terveellistä ruokaa.
Toinen mitä kukaan ei maininnut, on se, että jos laihdutat (eli raskauskilojen lisäksi lähtee ns "vanhaa" ylipainoa, niin rasvaan kiinnittyneet kuona-aineet lähtevät liikkeelle ja joutuvat osaksi myös vauvan syömään maitoon. Etkä varmasti halua syöttää vauvallesi vanhoja kuona-aineitasi.
taidankin lähteä vaunulenkille... Neuvolassa saisi kyllä enemmän puhua tästä imetysajan ruokailusta. Itse sain neuvoksi vaan ton älä laihduta. Mutta kai ne kilot pikkuhiljaa karisevat. En vain viihdy näin pyöreänä. Syön kyllä, siitä pitää nälkäkin huolen. Olen yrittänyt jättää turhia herkkuja pois, vaikka makeanhimo on joskus valtava.
ap
pv:n pisteiden laskun. Täyimetyksellä voi syödä 10 pistettä enemmän.
Mutta jos syöt normaalia ruokaa ja paljon kasviksia. Jätä herkut pois. alat liikkumaan paljon niin varmasti alkaa kilot lähtemään.
Tosin tiedän kyllä että ne ei enää niin nopeesti lähde kuin ensimmäisen vauvan jälkeen.
Nyt olen itse päässyt takas samaan mitä olinkin. Olen 63kg/170cm Viiden lapsen äiti. Nuorin 9kk
miten siis muutaman viikon päästä. Silloin kun olin, en imettänyt.Siis onko vauvan oltava tietyn ikäinen, kun laskee pisteitä. Kävin muuten pitkällä vaunulenkillä äsken.
ap
up