Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kaipaan apua kiinteytymisessä!!!
05.04.2009 |
Hei!
Laiskamato havahtui jälleen, että kohta on kesä ja rannalle olisi kiva päästä.
Pitäisi päästä pienestä pömppömahasta eroon, mutta miten ihmeessä kotikonstein? Olen alkanut käydä lapsi rattaissa lenkillä, mutta eihän sillä lopulta kiinteydy.
Haluaisin todella käydä salilla, mutta täällä ei ole lapsiparkkia ja on aivan liian kallista :(
Miten saisi kotona treenattua ja mistä motivaatio, että into myös pysyy?
Tavalliset vatsalihasliikkeet tuntuvat niin turhauttavalta pidemmän päälle :(
Kertokaa, miten treenaatte kotioloissa.
Lisäksi syömisestä, miten kummassa saan iltasyömisen loppumaan?
Päivän ihanin hetki koittaa, kun saan lapsen nukkumaan illalla ja voin syödä ilman keskeytyksiä...
Kommentit (5)
Ohjeetkin tulevat yleensä mukana, monenlaisia liikkeitä joista valita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tilaa on todella vähän (pieni kaksio) ja ei ihan viitsi joka ilta tyhjentää ja taas täyttää palloa.
Ja tasan lapsi päivät sillä leikkisi ja tila tosiaan tulee vastaan :(
et kai sä oikeasti kuvittele että pääsisit rantakuntoon pelkästään vatsalihaksia tekemällä? Kroppa ei tunne paikallista laihduttamista
Eli tee lankkua ja "huuveria". Lattiaan osuu kädet kyynärpäitä myöten ja varpaat, siitä keskikroppa jännitettynä ylös. On tosi tehokas. Sivuttain sitten kummallakin kylellä sama: nilkka ja kyynärvarsi maassa ja kroppa ylös.
Vaikee selittää, löytys varmaan netistä kuvallisia ohjeita.
Alue: Aihe vapaa
aamulla lenkille tyhjällä vatsalla. Ja niitä puuduttavia vatsalihaksia on vain väännettävä, mutta tuo lenkki tyhjällä vatsalla on paras.