G: Millainen on tyypillinen aamupalasi?
Minä olen siirtynyt isoon lautaselliseen puuroa, jossa on pellavansiemenrouhetta ja leseitä. Olen huomannut, että se riittää pitämään nälän poissa lounaaseen asti. Juomaksi vettä tai maitoa.
Kommentit (17)
päälle mustikoita ja ripaus sokeria. Juomaksi rasvatonta maitoa. Tämä sama aamupala ollut jo monta vuotta, ainoastaan huono mustikkasato on tuonut muutoksia.
joskus lisänä vielä keitetty kananmuna.
Syön aamuisin 2 viipaletta ruisleipää, päällä salaattia, juustoa, keittokinkkua, kurkkua ja tomaattia tai paprikaa, juon 2 kuppia teetä maidolla ja lasin appelsiinimehua.
1-2 Ruispalaa Keijulla ja kasviksilla, joskus juustoa tai kinkkua mukana, hedelmä tai sokeritonta jugurttia. Teetä, kahvia, kivennäisvettä tai hyvin laimeaa mehua.
jossa lisäksi pellavasiemenrouhetta, vehnäleseitä ja loraus pellavasiemenöljyä. Lisäksi marjoja + puoli purkkia raejuustoa. Tämä kaikki vielä vähäkalorisen marjakeiton kanssa.
ja yksi täysjyväruisleipä jossa päällä salaattia juustoa, makkaraviipale, kurkkua/tomaattia/paprikaa.
joskus lisänä hedelmä tai rasvaton jugurttipurkki.
ja mehua tai maitoa. Kahvin juon töissä :)
Pari isoa kupillista vihreää teetä tai yrttiteetä. Kolme palaa vaaleaa leipää, joiden päällä voita ja hilloa.
Pitäis varmaan mittauttaa kolesteriarvot...
Pitää muuten nälän loitolla kyllä!
muutama kupillinen kahvia klo 6 alkaen, aamupalan syön vasta 10 jälkeen, kevytjogurtti tai ruisleipää kalkkunaleikkeellä, margariinilla ja juustolla, hedelmää lisäksi.
Pari viipaletta ruisleipää, päällä levite ja kinkkua. Hedelmä, tai marjoja jugurtin tai vaniljakastikkeen kanssa:) Gefilus 5 hedelmää -mehua tai omenatäysmehua tai vettä. Joskus teetä. Viikonloppuaamuina usein kaurapuuroa voisilmällä, nam! Pelkkä puuro ei mulla pidä nälkää yhtään, sen kanssa on syötävä leipää tms. Ilmeisesti sulaa meikäläisen mahassa niin nopeasti.
maitorahkaa johon pilkon sekaan yhden hedelmän tai reilusti marjoja, pari lasia vettä, joskus myös porkkana tuon lisäksi
Ison kupillisen kahvia, jossa on maitoa ja ehkä pikkuisen kermaa.
tänään voileipä, jossa kurkkua ja juustoa
eilen lautasellinen special k-muroja
toissapäivänä tais olla jogurttia ja omena
- 2 ruisleipapalaa paahdettuna; päälle margariinia, ruukkusalaattia, juustoa ja kurkkua
- iso kuppi teetä + loraus maitoa
- lasillinen Lidlin appelsiinimehua (lasipullossa olevaa)
- hedelmä, useimmiten omena
- monivitamiinitabletti TAI omega 3 -kapseli, vähän vuorotellen
Joskus jos laiskottaa, syön leipien sijaan mysliä maidon kanssa, tosi harvoin puuroa, koska kattilan peseminen on muka niin vaivalloista... ;) Ja meillä on siis pesukone, joten taitaa olla nupissa vikaa. :))
päälle ripaus sokeria tai voisilmä. Kuppi maitokahvia ja sittenpä ei muuta tarvita. Hyvin pärjää lounaaseen saakka.