Kumpaa parempi välttää, suklaata vai lakua?

ja maitorasvoihin liittyy opmat onelmansa. Laku on paha verenpaineelle paljon syötynä.



Englanninlakuissa lakritsaa on aika vähän loppujenlopuksi.

En tiedä, millainen suklaansyöjä olet, mutta panosta laatuun. Jätä lakut pois tai ainakin harvinaisemmiksi, ja osta kallista, laadukasta suklaata tai käsintehtyjä ylellisiä konvehteja.



Jos olet tavallisten suklaapatukoiden/-levyjen vetäjä ja syöt suklaata paljon kerralla, osta niin kallista suklaata, ettet edes raaski syödä sitä enempää kuin esim pari-kolme palaa muutaman kerran viikossa. Makuelämys ja luksuksen aistiminen korvaa varmasti määrän, ja usein laadukas suklaa on tummempaa, joten kai osa maitorasvojen haitallisista vaikutuksistakin jää pois. Tumman suklaan positiivisista terveysvaikutuksistahan saadaan muutenkin lukea tämän tästä.



Järkevä herkuttelu maksaa, mutta ei silti aivan tuhottomasti. Jos ostat parin kympin suklaarasian ja siitä riittää vaikkapa kuukaudeksi herkkuja, ei varmaan entistä kalliimmaksi tule. Osta matkoilta ja lentokentältä varastoon suklaata, kallista suklaata malttaa säästelläkin. Itse avasin juuri melkein vuosi sitten saadun Lindt-rasian ja syön siitä parisen ohuen ohutta palaa päivässä - määrä vastaa varmaan yhtä palaa tavallisesta Fazerin levystä.



Varmoja merkkejä Lindtin lisäksi mielestäni ovat Godiva, Valhrona, Neuhaus ja Leonidaskin, varmasti paljon muuta, mutta belgialaiset käsintehdyt ovat usein parasta. Reissatessa suloisten suklaapuotien vitriinistä kannattaa käydä pyytämässä omien mieltymysten mukainen valikoima, ja kotona jokainen pieni suupala on nautinto, niin ei tarvitse määrää kasvattaa saavuttaakseen suklaahuipun.

Olen pahoillani, mutta niin se vaan on. Voi olla verenpaineesi olisi normaalilukemissa jos et söisi lakua. Laku ja salmiakki (sekä suola) todella kohottavat verenpainetta.



Suklaa ei oikeastaan ole sinulle ollenkaan haitallista, jos pysyt kohtuudessa. Esim. tumma suklaa on päinvastoin jopa terveellistä (siis tyyliin pari palaa päivässä..).



Itselläni on verenpainetauti ja aina välillä sallin itseni herkutella lakullakin. Suklaata syön melkein päivittäin mutta vain vähän.

tummaa suklaata ei tule syötyä niin paljon kuin maitosuklaata. Pari palaa riittää :-)

Onko edes verenpainetta nostattavia määriä? Jos ei nyt ihan megapussillista kerralla vedä.

ja aion kyllä vähentää suklaata. Siinä on eläinrasvoja ja muutenkin energiaa enemmän. En kuitenkaan pysty mihinkään "kaksi palaa laatusuklaata"-tyyppiseen herkutteluun. Pystyisinkin! Englanninlakua ja irtokarkkeja, niin eiköhän sillä selviä!

niin tuskin on haittaa kummastakaan.

verenpaine kohollaan ja pidemmän päälle laku saatta viedä elimistöstä kaliumia, joka aiheuttaa muita vakavia oireita, siis jos syöt sitten lakua paljon.



Syö tummasuklaata se on terveellisempää

olen verenpainepotilas



nykyään syön tummaa suklaata