G: Treenaatko säännöllisesti lantionpohjalihaksia?

Itselläni takana neljä synnytystä. Viimeisin 3 vuotta sitten. Raskauden jälkeen kävin fysioterapiassa ja sain lantionpohjalihakseni suht hyvän kuntoon. Nykyisin lihaksista ei ole tietoakaan - taaskaan. Varsinkin ovulaation hetkellä ja kuukautisten aikana pidätyskyky on olematon.



Joten laiskuudesta johtuvaa tämän heteken tilanne! Onneksi ei sentään tarvi vaipoissa kulkea, mutta juomista pitää säännöstellä...