Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Apua laihduttajalle! Korjaa ruokavaliotani parempaa suuntaan.
22.04.2008 |
Aamupala:
- 1 prk actimel juotava jogurtti
- 1 annos kaurapuuroa (Elovenan annospussit)
- Omena
Lounas:
- ruisleipä (runsaskuituinen), päällä ohuen ohut leike (x2), sulatejuusto (aamupala 5%), salaatinlehtiä, Folra kevyt (40%) margariini 1rkl
- Alpen myslipatukka 1kpl
Välipala:
- Profeel cottifurtti 1kpl
- Omena
Päivällinen:
- 100g lihaa (possu/kana/kala)
- 150-200g wok-vihanneksia (findus), joissa joko tilkka oliiviöljyä tai ruokakermaa (flora 4%)
Iltapala:
- 1 prk activia jogurttia
- 1 kpl verigreippi
(babyporkkainoita tai kirsikkatomaatteja 1pss/prk)
Miltä tämä kuulostaa, laihtuuko tällä ruokavaliolla ja millaista vauhtia?
Kommentit (23)
on ihan sopiva suuntaansa, jos vain suihkut löytyy. Siitä vain pyöräilemään, tosi hyvää hyötyliikuntaa!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lyhyemmästä matkasta ei olisi edes samanlaista hyötyä ja oma työmatkani taas on todellakin liian pitkä (37 km suuntaansa).
Ainakin näin keväällä / kesällä / syksyllä pyörällä vaan töihin.
Alue: Aihe vapaa
Eli siis työmatka tuo sama. Toisinaan poljen sen, mutta 20km joka päivä pyörällä on jo aikamoinen urakka. Kaupatkaan ei ole sen lähempänä, joten kauppareissua ei ainakaan kävellen tehdä. :(
Tämä täällä maalla asuessa v*tuttaakin, kun ei ole kunnon mahdollisuuksia harrastaa hyötyliikuntaa! Olen syntyjään kaupunkilainen ja tottunut liikkumaan paljon kävellen/bussilla. Täällä se ei ole mahdollista kun julkista liikennettä ei ole ja matkat liian pitkiä joka paikkaan.
t. ap