Lue keskustelun säännöt.
geishakuulat
01.04.2008 |
moi! neuvoisko joku käytössä, mitä sitten kun olet laittanut ne " sisääsi" ? tarvitseeko jumpata lantionpohjan lihaksia vai puuhastella normaalisti kuulat sisässä?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sen kuulien liikuttelun lihaksia puristelemalla oppii sitten myöhemmin. Se tehostaa hyvin jumpan edistymistä. Teen sitä 1-2 minsaa kerralla ja pari kolme kertaa tunnissa.