Mieheni mielestä annan lapsille kotona liian vähän ja liian kevyttä ruokaa. Mitä mieltä olette?

Päiväkodin / koulun ruoka on lounas, se ei ole edes tarkoitettu päivän lämpimäksi pääateriaksi. Toki joissain perheissä, missä on ongelmia saattaa tuo lounas olla todellakin lapsille päivän ainoa kunnollinen ateria.

Luulen ap:n olevan provo - ei kukaan voi kuvitella, että kasvavat lapset pärjäisivät ainoastaan päiväkodin lämpimällä aterialla, jonka ravintoarvotkin on suunniteltu niin, että kodeissä syödään se päivän pääateria. Kasvava lapsi tarvitsee ne kaksi kunnollista lämmintä ateriaa, varsinkin kun päiväkodissa / koulussa se lounas on jo klo 11 -12 aikaan!

Aikapulaa on turha syyttää, monipuolinen ja terveellinen lämmin ruoka syntyy helposti, esim. kala on hetkessä valmis, samoin lisukkeet, erilaiset keitot on nopea valmistaa jne.



Olen kahden lapsen työssäkäyvä yh ja teen ruuan joka päivä. Pieni etukäteissuunnittelu auttaa kovasti, itse mietin 2-3 päivän ruuat etukäteen ja teen ostoksen sen mukaan. Tänään söimme kanakeittoa (kanaa jäi yli eilisestä broileriwokista) ja huomenna teen uunilohta risoton kera. Salaatin väsää siinä ajassa kun risotto/ keitto ta mikä lie kypsyy.

Käytän myös usein hyväksi edellisen päivän ruokaa (kuten tänään eilistä broileria), esim. jauhelihatomaattikastikkeesta saa oivan pohjan seuraavan päivän tomaattiselle jauhelihakasviskeitolle tai chili con carnelle. Kerran parissa viikossa pidämme pizza/ hampparipäivän, yleensä perjantaisin.

Meillä lapsi taas syö kaikkein huotnoiten juuri lämmintä ruokaa, ja siksi meillä ei esim. viikonloppuna tehdä kahta lämmintä ateriaa päivässä. Täysipainoinen ruokavalio ei välttämättä vaadi kahta _lämmintä_ ateriaa päivässä, sillä eihän se ruuan lämpötila mihinkään ravintoarvoihin vaikuta! Meillä syödään esim. kesällä paljon salaattia (vihersalaatti jossa siemeniä, juustoa ym. hyvää) ja lapsikin niitä syö paljon (tarhassakin kehutaan että kasviksia ainakin menee tarpeeksi). Hiilihydraatteja saa paitsi kasviksista, myös mm. myslistä, ja rasvaakin tulee kun emme ole rasvakammoisia. Proteiiniakin tulee ihan riittävästi, sillä liha maistuu, samoin jogurtti, juusto jne.



Lapsen pituus on + käyrillä, joten tuskin on vikaa ravinnonsaannissa.

Lapsi kasvaa käyrillä melko helposti, mutta käyrillä kasvaminen ei tarkoita että lapsi saisi kaikki tarvitsemansa rakennusaineet ravinnosta. Esim vitamiinipuutokset, kivennäispuutokset eivät näy käyrissä, mutta niillä rakennetaan myös tulevaa, esim luuston ja sisäelimien kasvua ja kehitystä. Puutokset saattavat näkyä vasta aikuisiällä.



Käyrillä kasvaminen ei todellakaan kerro, että lapsen ravinnossa on kaikki kunnossa =) Mistähän moinen harhaluulo tulee?

Kasvikset on tosi hieno homma, mutta kasvavat lapset tarvitsee muutakin. Kanaa ja kalaa kehiin.

meillä syödään 2 lämmintä päivässä,joskus jopa kolme esim. koululaiset on tosi nälkäisiä koulusta tullessaan ja saattavat syödä ihan ruoan ja sitten vielä sen toisen tai kolmannen kun muukin väki syö

Pikkulapsen pitäisi saada 2 lämmintä ateriaa päivässä. Päiväkodin eineslihapullat eivät ainakaan minun mielestäni saa olla päivän paras vaihtoehto.



Itse teen sunnuntaina ruokaa alkuviikoksi ja se lämmitetään mikrossa. Lisäksi teen keittoja, laatikoita yms. isoja annoksia, joita voi seuraavana/seuraavina päivinä lämmitellä mikrossa. Tiedän, ettei kaikki hyväksi mikroruokaa, mutta minusta ero on kyllä siinä, mitä siellä mikrossa lämmittää - saarioista vai itsetekoista.

Esim. siskonmakkarakeitto ja ruisleipää ja maitoa, tai jauhelihakastiketta spagetin kanssa ja lisukkeena salaattia, tomaattia, kurkkua, tai pinaattilettuja lisukkeineen sekä vielä sen lisäksi erikseen iltapala. Ehkä joskus kesällä saatetaan syödä yhtä kevyesti kuin ap:n perheessä. Ainakin meillä lapset ovat kovinkin nälkäisiä, varsinkin jos päiväkodissa tai koulussa on tarjottu sellaista ruokaa, joka ei ole ollut mieluista.

laita miehesi ruuanlaittoon- niin jää pulinat pois



- meillä mies (kokki) tekee keittoja valmiiksi jääkaappin

Tuo ruoka riittää sinulle, vaan ei kasvaville lapsille. Mikroateria vaikka kaupasta (esim. lohikeitto) tms. jos et muuta keksi.

Tämä vain vastauksena jollekin joka sanoi, että päivällinen on tärkein. Meillä tyttö 3v syö pph:lla aamupuuron ja lounaan ja välipalan.



Meillä on aina n. klo 17 päivällinen jonka nautimme yhdessä ja se on lämmin ruoka leipineen ja maitoineen. Tämän lisäksi on vielä iltapala ja se voi olla pelkästään jugurtti ja leipä, riippuu täysin siitä miten lapsi söi päivällisellä.



Tuon päivällisen ei tarvitse olla kovin suureellinen sillä meilläkään tyttö ei syö paljon, sillä pph:lla seurassa maistuu kaikki ja ei ole vielä nälkäinen päivällisellä, mutta aina syö pienen annoksen lämmintä ruokaa.



Jos ap:n lapset on jo isompia, niin osaavat kyllä itse sanoa, että onko nälkä vai ei. Lapset ovat yksilöitä ja ei kaikki tarvitse samaa määrää ruokaa päivässä. Luulisin, että ap tietää itse parhaiten lastensa ruoan tarpeet.

Itse en kyllä syö enää iltaruokaa vaan keitän kahvit itselleni ja otan palasen lasten syödessä.

Töihin otan sitten lounaaksi tekemääni päivällistä ja lämmitän.

Mutta kyllä lasten on syötävä vaikka hoidossa lounaan syövät, samoin varmaan miehesikin.

Yleensä perhe syö samaa ruokaa eikä niin että ukko joutuu itselleen tekemään, toki päivällisen tekijä voi olla mieskin.

Useimmiten syödään naposteluvihanneksia ensi kun teen ruokaa ja päivällinen sitten klo 18 jälkeen jonka jälkeen ei lapset syö enää mitään.

Paljon enemmänhän niissä kasviksissa on vitamiinejakin! Kuten sanottua, meillä ei karteta rasvaa, ja proteiinia tulee lihasta (esim. salaatin kanssa), maitotuotteista jne.



Kertokaa nyt miten se ruuan lämpötila vaikuttaa siihen ravitsevuuteen? Jos lapselle maistuu paremmin porkkanaraaste kuin keitetyt porkkanat niin miksi se porkkanaraaste on huonompi?



-26

Vitamiineja on kyllä ja kuituja, mutta lapset tarvitsevat hiilareita ja proteiinia!

pelkäätkö lastesi lihovan? Vai miksi kyttäät heidän painoa?? ja pidät nälässä... Outoa

ei riitä olemaan päivän pääateria. Teillä ei ilmeisesti ole mitään käsitystä, mitä laitoskeittiön ruoka käytännössä on.



t. sitä yllämainittua joka arkipäivä lounaaksen syövä ope

terveisin päiväkodin täti

Vähintäänkin siinä pitäisi olla jotain proteiinipitoista mukana. Ruokaisa salaatti on kyllä minusta ok.

lapsesi tarvitsevat muutakin kuin kasviksia. Esim. rasvaa ja proteiinia. Ei niistä vihanneksista saa kaikkia vitamiinejakaan. Miten olisi kasvislautaselle lisäksi leikkeleitä tai vaikka kala-/kanasalaatti?

http: // www. finfood. fi/finfood/ffom. nsf/0/842da8fbf00f2598c22564ca0046643d?OpenDocument