Minkä ikäisenä lopetetaan aamupuuro ja iltapuuro?

" Kaurapuuro hyvä terveysvaikutteisen betaglukaanin lähde



Kauralla on todettu olevan suotuisa vaikutus veren kolesteroli- ja

sokeritasoihin sekä insuliinivasteeseen. Vaikuttavana aineena pidetään

kauran liukoisen ravintokuidun pääainesosaa betaglukaania. Ei ole kuitenkaan

aivan sama, missä muodossa kauransa nauttii, sillä tuoreen väitöstutkimuksen

mukaan betaglukaani saattaa pilkkoutua prosessoinneissa ja terveysvaikutus

heikentyä. Keittäminen kuitenkin lisää betaglukaanin uuttuvuutta, jolloin

tehokkaan betaglukaanin määrä lisääntyy."



Ja sillä ei tietenkään korvata kahta ateriaa päivässä vaan sitä syödään aamu- ja/tai iltapalaksi.

välillä jotain muuta?



Ateria se on aamu ja iltapalakin! Lämmintä ateriaa, kutsutaan usein kunnon ruuaksi esim. lounas, illallinen. Ateria voi olla myös ilta- tai aamupala.



Ja kuka väittää, että sen lapsi syö tarpeeksi vihanneksia ja hedelmiä muilla aterioilla, jos aamulla ja illalla on samaa puulta maistuvaa löllöä limaa.



(ei, en pidä puurosta, koska se ei maistu millekään)

Näin siinä käy kun niin tekee.



-27

Meillä on usein merjoja/hedelmiä, kasviksiakin sen puuron lisäksi. Saattaa olla muutakin.

Aina pyytävät sitä iltapalaksi vaikka yrittäisin ehdottaa muroja tai muuta helpompaa (mutta epäterveellisempää).

marjakiisseliä ja porkkanaa ja hedelmiä ja viiliä ja mysliä ja maustamatonta jugurttia ja marjoja jne.



Puurolle on terveellisempiäkin vaihtoehtoja. Ei kukaan elä sillä, että syö 1/4 päivän aterioista puuroa!

tottuneet. Ei joka perheessä harrasteta puuroja