kauanko synnytyksestä tämä röllömaha pysyy?
esikoisen kun sain niin omat vaatteet tais mahtua jo viikon päästä. Mutta esikoinen syntyikin viikolla 35. Tämä kakkonen syntyi 41+ viikolla ja synnytyksestä on nyt 2vko. Näyttää kun olisin vieläkin raskaana :( päälle mahtuu vain äitiysvaatteet. Huoh...
t. röllömaha
Kommentit (13)
ei vatsalihaksia saa harjoittaa vielä...pitää odottaa että lihakset menee edestä kiinni. siinä voi mennä kuukausia..
ap
Lähinnä siksi, että tuntu mukavilta ja koska en mahtunut omiin housuihini. ja sterilisaatio-haava painoi tavishousuihin.
Nyt 10kk synnytyksestä ja kroppa ennallaan**tuuletus**
Minä tein esikoisen rv 39+ ja tokan pari vuotta myöhemmin rv 35+. Jumpata aloin toisen raskauden jälkeen (tietysti myös raskauksien välissä) vauvan ollessa n. 3vko, 3kk myöhemmin otetut kuvat näyttävät kyllä jo siltä, kun en olisi koskaan synnyttänytkään. :)
Lenkille ja lihaskuntoa vaan peliin (tietysti lenkkeilyä = juoksemista ei ihan heti synnytyksen jälkeen) ;)
onko jokaisen raskauden jälkeen ollut vaikeampi palautua?
ap
Vierailija:
ei vatsalihaksia saa harjoittaa vielä...pitää odottaa että lihakset menee edestä kiinni. siinä voi mennä kuukausia..ap
mutta jos alkaa heti tekeen vatsalihaksia niin vatsaan tulee ranskanleipä jota ei saa enää koskaan pois. pitää odottaa että vatsalihakset menee edestä taas umpeen.
ap
ei se ole laiskuutta vaan tietoa
ap
Vierailija:
ei se ole laiskuutta vaan tietoaap
mun ystävältä repesi (vai menikö jopa poikki) vatsalihas, kun alkoi tekemään liian aikaisin vatsalihaksia .. Siitä vaan.. järjen käyttö on sallittua!
Synnytysten jälkeen kai voi aloittaa ne lantionpohjanlihas harjoitukset hetimiten ja sitten ne vatsan sisäänveto-liike aika piakkoin.. sekin kai jotain auttaa?? Suoria vatsalihaksia ei suositella tehtävän pitkään aikaan, ettei vatsalihakset erkane toisistaan ja jää keskelle sellainen " kolo" .. näin minulle LÄÄKÄRI kertoi pari päivää sitten, kun kävimme sektion jälkeisen keskustelun..
Mäkin tässä mietin palautumista, kun sektion jälkeenhän ei saa oikein urheilla (ei kyllä ole ihan heti mielessäkään, kun haava aristaa..). Maha se on röllykkä.. keskity vaan siihen ihanaan vauvaan!!! (niin minäkin teen..) :) :)
http: //kirppanat. net/liikunta/tietoa-liikunnasta/liikunta-synnytyksen-jalkeen/
ei siinä ihan kauheen kauaa mennyt esikoisen kanssa. Mutta en mä nyt kysellytkään sitä viime silausta vaan tätä ihan kunnon röllömahaa....tällasta raskausmahaa..että kauanko menee ennen kun tää häipyy. loput tottakai treenataan sitten pois, mutta ei se nyt käsittääkseni tällaseksi jää vaikka ei mitään tekiskään. En ole ainakaan koskaan kellään nähnyt moista!:)
ap
en tehnyt mitään.
pieni makkara on mutta se korjaantuu kun meen salille.