Puolivuotiaani nukkuu noin 12 h vuorokaudessa :(
Eli miten noin pieni voi selvitä noin pienellä unimäärällä?
Voi nukkua vain yhdet tunnin päikkärit koko päivänä. Muuten on kyllä terve ja hyväntuulinen vauva.
Kommentit (11)
Mulla puolivuotias nukkuu yöllä n.10-11h yöllä, päivällä yhteensä jotai 2,5h...
Joskus voi olla joku vähän unen vaihekin. Mutta jos tuntuu, että olisi tarvetta nukkua pitempään, niin mitä jos koettaisit laittaa yöunille aiemmin? Niin hassulta kuin se kuulostaakin, niin monet vauvat nukkuvat pidempiä unia jos eivät aloita uniansa liian väsyneinä?
Ja mitä enemmän päiväunia, sitä enemmän yöunia. Meillä toi on pitänyt kaikkien lasten kohdalla paikkaansa.
Jotkut ei vaan tarvi niin paljoa unta.
Sympatiaa vaan sinne, on joskus rassaavaa, kun omaa aikaa ei jää yhtään.
Muistelen esikoisesta, että hän nukkui näihin aikoihin hyvät yöunet ja KOLMET päikkärit. Nyt tämä kuopus ei todellakaan nuku näin paljon. Onneksi sentään yöunet menee hyvin (välillä).
No joo, taitaa nämä lapset olla aika yksilöllisiä. Ja kuopus tulla äitiinsä, eli huono nukkuja tulossa.
Huoli oli lähinnä siinä, että vauva vaan kehittyy ja kasvaa hyvin, vaikka ei nuku noita 15 h vuorokausiunia.
ap
Ja mitä enemmän päiväunia, sitä enemmän yöunia. Meillä toi on pitänyt kaikkien lasten kohdalla paikkaansa.
Esikoinen on aina ollut vähäuninen, ja kaikki päikkärit vähentävät aivan suoraan yöunen määrää. Nyt 5-vuotiaana ei tarvitse nukahtaa päivällä kuin 10 minuutiksi, niin illan nukahtaminen venyy tuntia-paria myöhäisemmäksi :(
Nyt reilun vuoden ja nukkuu n. 9 h yössä + yhdet n. 2 h päikkärit. Ihmettelin aikani hänen vähäunisuuttaan, mutta sitten totesin, että kun ei nuku niin ei nuku. Kokeilin jos vaikka mitä, mutta sama lopputulos. On kuitenkin terve ja hyväntuulinen.
Huvittavinta on ollut lukea erilaisia oppaita ja niiden unisuosituksia. Esim. muutaman viikon ikäisen sanotaan nukkuvan 16-20 h/vrk. Tyttömme nukkui tällöin yleensä 14 h/vrk. On aina nukkunut alimmasta suosituksesta n. 2 h vähemmän.
Se on vain harmi, että itselle ei jää omaa aikaa.
esikoinen nukkui ekan vuoden n. 1,5 tunnin pätkiä öisin ja 1-2 päiväunet, yhteensä n.12h/vrk, välillä mentiin vaan 10 tunninkin unilla. Hyvin kehittyi, käveli n. 1v ja puhui 1,5v kuin papupata. Pienempi on nukkunut hivenen paremmin muttei vielä juurikaan puhu kun on 1v8kk.
Vastasyntyneet nukkuvat keskimäärin noin 16 tuntia vuorokaudessa vaihteluvälin ollessa 12-20 tuntia. Tällä tarkoitetaan sitä että 95% vauvoista nukkuu noin 12-20 tuntia vuorokaudessa. Kaikki vauvat eivät mahdu edes näihin rajoihin eikä silti ole kyse mistään sairaudesta tai ongelmasta.
Teoreettisesti voidaan todeta, että kun valitaan satunnaisesti 30 normaalia vauvaa, niin joukon eniten nukkuva yksilö nukkuu kaksi kertaa enemmän kuin vähiten nukkuva. Unen määrän normaalivaihtelu onkin hyvin laajaa. Ellei vauva ole valveillaoloaikanaan selvästi väsynyt, huonotuulinen, ärtynyt tai vaikeasti tyynnyteltävissä, vanhemmat voivat luottaa siihen, että lapsi nukkuu tarpeeksi
Vauvan uni jakaantuu aluksi tasaisesti vuorokauden ympäri ja niinpä yöllä nukuttu tuntimäärä saattaa alkuun tuntua hyvinkin vähäiseltä vanhempien näkökulmasta. Tavatonta ei ole sekään, että lapsen päiväunet ovat hyvin lyhytkestoisia, jotkut vauvat saattavat torkkua ainoastaan 10 minuutin pätkissä. Tämä on kuitenkin aivan normaalia. Unen kokonaismäärä vähenee iän myötä siten, että 3-4 kuukauden ikäinen lapsi nukkuu keskimäärin 14-15 tuntia ja kaksivuotias lapsi noin 12 tuntia vuorokaudessa, mutta onpa olemassa sellaisiakin vauvoja, jotka nukkuvat noin 10 tuntia vuorokaudessa ensimmäisten kuukausien ajan ja vasta myöhemmin oppivat nukkumaan enemmän. Yksilöllinen vaihtelu on siis suurta.
Vauvojen nukkumisjaksojen pituus vaihtelee epäsäännöllisesti kestäen 20 minuutista aina 6 tuntiin saakka. Tavallisesti vastasyntyneellä on unijaksoja 6-8 kertaa vuorokaudessa. Ensimmäisten elinkuukausien aikana univalverytmiä alkavat muokata sekä valon vuorokausivaihtelu, että sosiaaliset vihjeet. Niinpä kolmen kuukauden ikään mennessä suurin osa unesta alkaa painottua yöhön ja pisin valveillaolojakso päivään. Noin 70% vauvoista nukkuukin tässä iässä läpi yön. Tällä tarkoitetaan viiden tunnin unijaksoa keskellä yötä. Kolmen kuukauden iässä voidaan ensimmäisen kerran puhua säännöllisestä vuorokausirytmistä. Se on kuitenkin herkästi häiriintyvä ja havahtumiset yöllä ovat vielä yleisiä. Niinpä esimerkiksi puolitoistavuotiaista vielä noin joka kymmenes havahtuu neljä kertaa tai useammin yön kuluessa.
Puolen vuoden ikään mennessä yhtäjaksoinen yöuni on pidentynyt kuuteen tuntiin. Yleensä tämän ikäiset nukkuvat yksi tai kaksi jaksoa yöllä ja kaksi lyhyempää jaksoa päivällä. Muutaman seuraavan kuukauden aikana unijaksot tiivistyvät: yöherääminen jää pois ja päiväunijaksot yhdistyvät. Yhdeksän kuukauden iässä 90% vauvoista nukkuu läpi yön. Myös vuorokausirytmin kehityksessä on hyvin laajat normaalin vaihtelun rajat: osalle lapsista säännöllinen rytmi kehittyy jo varhain, kun taas toisilla yöuni on pitempään katkonainen.
Yöheräämiset ovat hyvin tavallisia aina kahden vuoden ikään saakka, ja ehkä paras tapa ehkäistä nukkumiskriisien syntyä, on varautua jo ennakkoon siihen, ettei lapsen nukkuminen tule välttämättä sujumaan aikuisten aikataulujen mukaisesti. Mitään yksikäsitteistä sääntöä ei voida antaa siitä, kuinka nopeasti tai millä tavalla vauva saadaan mahdollisimman nopeasti nukkumaan yönsä hyvin.
Loput: http://www.lapsiperhe.net/unihiekka/uni.htm
Esikoinen on aina ollut vähäuninen, ja kaikki päikkärit vähentävät aivan suoraan yöunen määrää. Nyt 5-vuotiaana ei tarvitse nukahtaa päivällä kuin 10 minuutiksi, niin illan nukahtaminen venyy tuntia-paria myöhäisemmäksi :(
Poika on nyt 2,5 v.
Tämä samainen poika nukkui puolivuotiaana myös n. 12 h vuorokaudessa. Toiset vaan nukkuu vähemmän. On kai tullut isäänsä, joka myös on vähäuninen. Meidän 3-kuinen vauvakin nukkuu vain 9-tuntiset yöunet... onneksi sentään nukkuu monet päivänet vielä.
Jos vauvasi tuntuu pärjäävän kuten sanoit, on hyväntuulinen jne, et varmaan oikein voi asialle mitään. Omaa aikaa sulle vaan jää sit vähemmän... :)
Meidän 1-vuotias nukkuu yleensä 11-12h yöunet ja lisäksi 2-3h päikkärit. Erilaisia ne vain on.