ruokapäiväkirja normipainoiselta n.155cm:lta??

voisiko joku normaalipainoinen ja 155cm, 2xsalilla viikossa käyvä pitää ruokapäiväkirjaa vko ajan ja laittaa sen sitten tänne sivuille? olis kyllä hyötyä... voisi kopioida ja yrittää vaikka sen avulla painoa pois...